Katera terapija je potrebna?
Katera terapija je potrebna, je odvisno predvsem od dveh vprašanj. Če je otrok le rahlo prekomerno telesno težo (nekaj več kot 90 percentila) in pričakovati je, da bo zrasel v dolžino, je povsem dovolj, da poskušate obdržati svojo težo. Če telo narašča v dolžino, medtem ko teža ostane nespremenjena, se bo ITM samodejno zmanjšal - otrok bo shujšal brez hujšanje.
Če je otrok debel (teža nad 97. percentilom), je priporočljivo zmanjšati težo za znižanje ITM. V tem primeru bi moral biti prvi korak obisk pediatra. Pogovoril se bo o potrebnih konceptih terapije.
- Kako prekomerna telesna teža je otrok?
- Ali še prihaja do rasti dolžine? Te potekajo v starosti od 5 do 7 let in od 11 do 18 let.
Po takšnih dietah teže težko dolgoročno stabiliziramo in obstaja tveganje za jo-jo učinek (narašča hitreje in več kot pred prehrana). Poleg tega lahko te diete spodbujajo razvoj motenj hranjenja.
Počasen preklop
Smiselno je le počasi, a trajno preiti na uravnoteženo mešano z nizko vsebnostjo maščob in z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov prehrana. Prehranjevalne navade in prehranjevalne vzorce je treba spreminjati počasi in v majhnih korakih. Le tako ima otrok možnost, da ohrani svojo težo v mejah normale.
Sprememba v prehrana z optimizirano mešano prehrano je osnova za prenos na vso družino in zdrava za vse. Za prekomerno telesno težo Otrok je vedno najbolje, če je celotna družina pripravljena na postopno spreminjanje prehrane. Otroci te naloge ne morejo obvladati sami in potrebujejo podporo.
Poleg tega je pomembno, da spremenite vedenje otrok na bolje. Tudi tu so starši pozvani, naj preživijo svojega otroka. Svet sedežev bi moral postati svet gibanja.
To se začne v vsakdanjem življenju in zgled staršev je pomemben. Tudi tu je priporočljiva sprememba v majhnih korakih, da otroka ne bi preobremenili. Ali tudi hujšanje s pomočjo kapljic za hujšanje deluje?
