Definicija Meditacija opisuje proces, v katerem naj bi se um umiril in zbral z uporabo nekaterih tehnik, vključno z dihanjem in držo. Ta duhovna praksa, ki se izvaja v mnogih kulturah in religijah, naj bi vodila v stanje zavesti, v katerem so koncentracija, globoka sproščenost, notranje ravnovesje in čuječnost ... Meditacija
Kako in kje se lahko naučite meditacije? Meditacije se lahko naučite na več načinov. Začetniki se lahko udeležijo tečaja MBSR (glej zgoraj). Te tečaje (pogosto imenovane »obvladovanje stresa s pomočjo pozornosti«) zdaj ponujajo v številnih večjih mestih. Ponujajo uvod v meditacijo in nežne vaje joge. Tečaji običajno trajajo v obdobju… Kako in kje se lahko naučite meditacije? | Meditacija
Kateri hladni balzam je za koga primeren? Vsakega hladnega balzama za odrasle ni mogoče uporabiti za otroke in dojenčke. Še posebej pri dojenčkih morate biti previdni. Zato vedno preberite priloženo ovojnino in preverite, ali se izdelek sploh lahko uporablja za otroke, mlajše od 2 let. Bistveno… Kateri hladni balzam je za koga primeren? | Balzam za prehlad
To so značilne sestavine hladnega balzama. Sestavine hladnega balzama se razlikujejo od izdelka do izdelka. Vendar so kombinacije podobne. Večina hladnih balzamov vsebuje eterična olja in zeliščne snovi. Pogosto se uporablja olje evkaliptusa ali borove iglice. Tudi kafra in mentol sta pogosto del recepta. Timol in trpotec… To so tipične sestavine hladnih balzamov | Balzam za prehlad
Ali lahko vdihnem tudi s svojim hladnim balzamom? Večino hladnih izdelkov lahko tudi vdihnemo. V vročo vodo preprosto dodajte malo hladnega balzama in mešajte, dokler se mazilo ne raztopi. Zdaj lahko začnete vdihavati. Najlažji način je, da uporabite način kuhanja. Vendar to ni priporočljivo za otroke, ampak samo za ... Ali lahko vdihnem tudi hladen balzam? | Balzam za prehlad
Zakaj bi si noge drl s hladnim balzamom? Drgnjenje stopal s hladnim balzamom pomaga pri mrzlih nogah. Ta učinek obljubljajo zlasti izdelki, ki vsebujejo mentol. Mentol poveča prekrvavitev in telo na tej točki poveča oskrbo s toploto. Hladni balzam zato deluje kot segrevalni obkladek. Zaradi izboljšanih… Zakaj bi si mazal noge s hladnim balzamom? | Balzam za prehlad
Kaj je hladni balzam? Hladen balzam je izdelek, ki običajno vsebuje eterična olja in druge rastlinske snovi. Kot že ime pove, se uporablja za lajšanje simptomov prehlada, kot so vneto grlo, izcedek iz nosu in kašelj. Mazilo lahko nanesete na prsni koš, hrbet ali celo vrat ... Balzam za prehlad
