prsne mišice

Vadba mišične skupine vedno izhaja iz anatomske smeri gibanja mišic. Prsna muskulatura je namenjena: V skladu s tem je trening prsnega koša vedno variacija ene od zgoraj navedenih smeri gibanja ramenskega sklepa (Articulatio humeri). V večini primerov so vaje addukcijski gibi v… Trening mišic dojk

Trening z utežmi Prednost treninga bučic za krepitev prsnih mišic je v tem, da lahko vaje izvajate doma z lastnimi utežmi in se lahko prosto gibate. V nasprotju s tem je zaporedje gibanja natančno določeno na strojih (na primer, lahko pritisnete težo samo v enem ... Trening z dumbbells | Trening mišic dojk