Resolucije za bolj zdravo življenje so vedno donosne in na začetku jih je mogoče dobro izvajati. Potem pa prideta »notranji prašičji pes« in moč navade. Že po nekaj dneh se želja po izboljšanju ne zdi več tako velika in kmalu ste spet v stari ruti. Obstaja pa še ena pot. … Notranja prašiča
Ne glede na to, ali izgubljajo težo, se zdravo prehranjujejo, uravnotežijo vsakdanje življenje ali se dovolj ukvarjajo s športom, se ljudje za novo leto vedno veliko odločijo. Toda dobri nameni tudi res niso tako enostavni. Nekaterim je težko premagati svoje notranje ovire. Toliko resolucij ne uspe že v začetku leta. … Uresničevanje dobrih ločljivosti: 11 nasvetov za njegovo delovanje!
Toda kaj storiti, ko izkušenj za vrnitev manjka? Lahko potem prelisičite limbični sistem? Ja, pravijo strokovnjaki in prisegajo na avtogeni trening: najprej se spustiš v globoko sprostitev; vaš um popusti in vaša podzavest je še posebej dovzetna. Pod terapevtskim vodstvom poskušate vizualizirati rezultat ... Obravnavanje zastojev
Čas med božičem in silvestrovo je najbolj primeren za pregled preteklega leta in razmislek o dobrih sklepih za novo leto. Najpozneje v novem letu se nato pojavi zagon, da naredimo vse bolje kot lani in resolucije uresničimo. Ste že… 10 dobrih ločljivosti za novo leto
Poletnih počitnic je konec - z njimi pa tudi letnih počitnic večine Nemcev. Na žalost mnoge povratnike hitro znova premaga stres vsakdanjega življenja: delo se nabira v pisarni, otroci potrebujejo pomoč pri domačih nalogah, trata pa se tudi ne pokosi. Zdaj je čas za aktivne protiukrepe, zato… Nasveti, kako ostati dolgo osvežen po počitnicah
Tako bi lahko začeli: Preden se začne delovni dan, si v parku privoščite malo teka, namesto piščanca in pomfrija v kavarni posegnite po zelenjavni enolončnici in naredite nekaj vaj za jogo na preprogi v dnevni sobi, preden stopite na večerjo . Sliši se prepričljivo, toda kako se premakniti ... Primerno za poletje
Obstaja še en način, kako prevarati svojega notranjega telesnega stražarja: poiščite zaveznike, da obiščete bazen, se odpravite na tek ali ribate ribe in skuhajte zelenjavo. Spodbujajte drug drugega, poslušajte drug drugega - notranji telesni stražar ima od tega trenutka težko življenje. Poiščite fitnes partnerja Najboljši trener je lahko… Primerno za poletje: vztrajnost
