zmanjša

Koliko telesne maščobe je normalno?

Odstotek telesne maščobe kaže, koliko odstotkov telesa sestavljajo maščobe. Če je odstotek previsok, lahko to poveča tveganje za bolezni srca in ožilja, kot je arterioskleroza. V takem primeru je treba telesno maščobo zmanjšati-v idealnem primeru z dieto z manj kalorijami in zadostno telesno aktivnostjo. Razkrivamo, kako lahko izmerite svoje ... Koliko telesne maščobe je normalno?

10 najboljših morilcev stresa

Preveč dela, premalo časa in premalo spanja: fizični in duševni stres dolgoročno ni zdrav. Ker tisti, ki so nenehno pod stresom, trpijo zaradi simptomov, kot so glavoboli, trzanje mišic, omotica, nemir in težave s koncentracijo. Sčasoma se lahko pojavijo tudi težave s srčno -žilnim sistemom. Da bi se izognili takšnim posledicam, je pomembno, da ... 10 najboljših morilcev stresa