Najpomembnejši ukrep po a pretres možganov je počitek, kar pomeni počitek 24–48 ur v primeru blagega travmatska poškodba možganov in ko simptomi niso več prisotni, postopoma nadaljujte z običajnimi aktivnostmi.
Kratkoročni počitek v postelji lahko pospeši okrevanje.
Po a pretres možganov, možganov-Prva se je treba izogibati obremenjujočim dejavnostim: šport, branje, televizija, računalniške igre itd., da se zagotovi hitro okrevanje. Po tem se lahko duševne in telesne dejavnosti postopoma nadaljujejo ter povečajo trajanje in intenzivnost. Upoštevati je treba, da otroci in zlasti mladostniki pogosto potrebujejo daljše obdobje okrevanja kot odrasli, saj njihovi možgani še vedno rastejo.
Redni pregledi
Redni zdravniški pregledi
rehabilitacija
Navodilo za blago TBI za nadaljevanje tekmovalnih športov (»vrnitev k pravilu igranja«) in obiskovanje šole (»pravilo vrnitve k učenju«):
Športniki se ne bi smeli vrniti istega dne ("brez vrnitve istega dne"), razen če imajo simptome več kot 20 minut in nimajo izjemnih rezultatov pregleda; tudi izpraševalec mora biti zelo izkušen.
Udeležba v šoli (»pravilo vrnitve k učenju«):
Faza 1: fizični in kognitivni počitek: brez dela, šole ali športa Zaslon pred dražljaji: svetloba, hrup, televizija, računalnik Nadaljnje priporočilo: veliko spanja.
Faza 2: Postopna kognitivna obremenitev: branje, televizija, pametni telefon, tablični računalnik, računalnik itd. Lahka, kratka aerobna vadba (vzdržljivostni trening) Vključitev drugih športnih dejavnosti, kot sledi:
Faza 3: intervalni trening, specifičen za šport.
4. stopnja: skupinski trening brez fizičnega stika
