Terapija
Najprej je treba najti sprožilno točko. Ker vsaka sprožilna točka povzroči tipičen vzorec bolečina, bo bolnik prepoznal bolečino, ko terapevt pritisne na sprožilno točko. Cilj terapije je razrešiti to sprožilno točko.
To je treba storiti z aktiviranjem presnovnih procesov prizadete regije. The živčni sistem nato sprosti strjevanje, povezano s sprožilno točko. Končno, skrajšano vezivnega tkiva strukture je treba spet raztegniti.
Obstajajo različni postopki za terapija sprožilne točke, nekatere se izvajajo z rokami, druge pa s pomočjo opreme. Pogost postopek je tako imenovana ishemična kompresija. Tu terapevt pritisne neposredno na sprožilno točko z prst ali sprožilna palica.
Na ta način ustvari vztrajen pritisk, ki je za bolnika dopustno boleč. Po približno 10 do 15 sekundah se bolečina popusti, kar je posledica dejstva, da se napetost mišice zmanjša. Nato terapevt poveča pritisk, kar spet vodi do znosnega bolečina.
Telo spet reagira tako, da zmanjša mišično napetost in tako lajša bolečino. Po treh do štirih podajah v 60 do 90 sekundah na sprožilno točko se zmanjšanje napetosti izčrpa; nadaljnje povečanje pritiska ne more nadalje zmanjšati mišične napetosti. Poleg ishemičnega stiskanja šok valove, laser ali igle (suhe igle) lahko uporabimo tudi za raztapljanje strjevanja.
Tako imenovani črni seznam se lahko uporablja tudi za zdravljenje sprožilnih točk. Vendar je pomembno omeniti, da čeprav terapija sprožilne točke pogosto odpravi bolečino, vzrok ostaja. Zato je bistveno razjasniti in zdraviti vzrok sprožilne točke.
Profilaksa
Da bi preprečili razvoj sprožilnih točk, je pomembno čim bolj zmanjšati ustrezne dejavnike tveganja. Verjetno najpogostejša vzroka za razvoj sprožilne točke sta pomanjkanje gibanja in nepravilna obremenitev, na primer s podaljšanim neergonomskim sedenjem. Prav tako ne smemo podcenjevati psiholoških dejavnikov, kot je stres, in jih je treba čim bolj zmanjšati.
