Nihanje po pobočju, po možnosti s svežim snegom in svetlo modrim nebom, v ozadju čudovito gorsko kuliso, vsa družina v vleki. Smučanje je še vedno najbolj priljubljen zimski šport. Ne glede na to, ali gre za vajo, izkušnje z naravo ali družaben après-ski, ki je v ospredju, je odvisno od vseh. Vsekakor pa začetnikom dobro svetujemo obisk smučarske šole. Cenejša možnost je, da nekoga iz svojega kroga prijateljev ali sorodnikov posreduje svoje sposobnosti. Mimogrede, otroci so pravi smučarji, ko gre za smučanje. Mlajši, boljši.
Kondicijski faktor v smučanju
Če ste od popoldneva do popoldneva na pobočjih in zaključite eno vožnjo za drugo, izzivate vse noga mišice poleg zgornjega dela telesa in ramen. In tudi poraba kalorij je precejšnja, če tega ne storite pobotati se kajti preveč razkošno na povratnem ovinku. Fizična osnova je vnaprej redno izvajana smučarska gimnastika.
Oprema, pomembna za smučarsko zabavo
Smuči, vezi, čevlji in palice - v dvomih lahko dobro najamete lokalno opremo. To ni čisto poceni, ima pa prednost, da lahko preizkusite nove modele. Še posebej za otroke bodite pozorni na visokokakovostno opremo in smučarski čevlji se morajo natančno prilegati. Pomembno tudi za starejše in mlajše: topla, funkcionalna oblačila.
Varnost na smučeh
Da bi se izognili poškodbam, je bistvenega pomena razumna priprava, ker obremenitev spoji, zlasti kolen, ogromno. Športni znanstveniki svetujejo začetek moč in vzdržljivost trening vsaj osem do deset tednov pred začetkom sezone. Poleg tega amaterski smučarji v prvih dneh na smučiščih ne smejo pretiravati, ampak namesto tega ogreti se vsak dan z nekaj squats in enostavni teki - to velja tudi po daljših odmorih. Prav tako obvezno za otroke in priporočljivo za starše: čelada za spust!
