Enkrat na dan je treba genitalni del sprati z pH nevtralnim negovalnim sredstvom. Umivanje večkrat na dan z milom, intimnim losjonom oz razkužilo uniči naravni kislinski plašč koža. Čisto vode izsuši koža, pogosto umivanje draži kožo.
Priporočljivo je uporabljati krpe za enkratno uporabo.
Wash lasje ločeno, da se izognete močenju vulve (zunanjih spolovil) s šamponom.
Sušenje kože z brisanjem z mehko vpojno brisačo ali hladnim lasje sušilni stroj daleč stran.
Nosite spodnje perilo le, če je koža popolnoma suha.
Spodnje perilo je treba menjati vsak dan in biti zračno (bombažni materiali).
Sintetični materiali, neprepustni za zrak, ustvarjajo idealno gojišče za patogene.
Uporaba navadnega, barvnega toaletnega papirja.
Uporaba neparfumiranih higienskih vložkov ali podstavkov za hlačke.
Oblačila:
Izogibanje vlagi, znojenju, vročini (po možnosti ojačitvi vulvitis/ vnetje zunanjih spolovil, idealno gojišče patogenov) z nošenjem širokega, zračnega bombažnega spodnjega perila (po možnosti 100%).
Izogibajte se najlonu ali drugemu sintetičnemu perilu.
Izogibanje tesno prilegajočim se oblačilom (gamaše, hlače, nogavice, kratke hlače); krila in obleke omogočajo, da zrak bolje kroži
Vsakodnevna menjava spodnjega perila
V primeru ponavljajočih se (ponavljajočih se) okužb je treba zdraviti tudi partnerja.
Prehranska medicina
Prehransko svetovanje na podlagi prehranske analize
Prehranska priporočila v skladu z mešanico prehrana ob upoštevanju obravnavane bolezni. To med drugim pomeni:
Skupaj na dan 5 porcij sveže zelenjave in sadja (≥ 400 g; 3 porcije zelenjave in 2 porcije sadja).
Enkrat ali dvakrat na teden sveže morske ribe, torej mastne morske ribe (omega-3 maščobne kisline), kot so losos, sled, skuša.
Z veliko vlakninami prehrana (polnozrnati izdelki).
Upoštevanje naslednjih posebnih prehranskih priporočil:
Prehrana, bogata z:
Vitamini (D, E)
Element v sledovih (cink)
Omega-3 maščobne kisline (morske ribe)
Probiotična živila (po potrebi prehranska dodatki s probiotičnimi kulturami).
Izbira ustrezne hrane na podlagi prehranske analize
Glej tudi pod „Terapija z mikrohranili (vitalnimi snovmi) «- po potrebi uživanje ustrezne prehrane dopolnjujejo.
