Slaba novica: izračuni bioritma so približno tako informativni kot kava razlogi. Dobro: biološki ritem obstaja. V svojem evolucijskem razvoju so ljudje razvili notranjo uro, ki se je skozi ves dan prilagajala spremembi med svetlobo in temo.
Naša notranja ura
Skozi tisoče let se je dan-noč, ki ga je postavilo sonce, postavil v gene; v vsaki celici so takšni "urni geni", ki nadzorujejo dnevno zaporedje telesnih funkcij. Temperatura, pulz, bolečina zaznavanje, duševna in telesna zmogljivost, delovanje ledvic, jetra in prebavni sistem, skoraj vsi procesi v telesu s temi starodavnimi biološkimi merilniki časa pravočasno. Obstajajo dobro znani jutranji škornji in zgodaj vstali, vendar kljub posameznim odstopanjem v dnevnem in nočnem ritmu: Zelo malo ljudi je po naravi povsem "nočnih". Večina nočnih delavcev se bori proti svoji notranji uri. Nenehno odmikanje med biološko vnaprej določenimi počitki in prisilnimi aktivnostmi pomeni, da delavci, ki delajo ponoči in izmensko, pogosteje trpijo depresija, prebavne in kardiovaskularne težave. Vsake toliko pa "nočno delo”Ima tudi svoje pozitivne plati: večina otrok se rodi ponoči - pod pogojem, da jim to dovolite.
Narava teče lagodno
Če notranji uri omogočite prosto pot, tako da odstranite zunanje vplive, kot so izmenjava svetlobe in teme in družbene omejitve, običajno teče nekoliko počasneje in se ustali na 25-urnem dnevu. Zato se dnevni ritem imenuje "cirkadiani" (od "circa" in "this", dan). Znanstveniki so zdaj odkrili tudi, kje se nahaja človeška "centralna ura": gre za organ velikosti riževega zrna v možganov, ki je z očmi povezan z živčnimi poti, ki se razlikujejo od optičnih živci. Zato tudi slepi ljudje živijo v dnevnem in nočnem ritmu. Šele ko so očesne živci popolnoma manjkajo, na primer zaradi operacije, ali izgubijo občutek za čas. Tudi bolezni spremljajo določen dnevni ritem. Večina srce napadi se zgodijo zjutraj med osmo in dvanajsto uro, revmatiki ponavadi najbolj trpijo zaradi togosti in bolečina zjutraj. In najbolje je, da gremo k zobozdravniku popoldan. Prvič, občutek bolečina je najšibkejši okoli 3. ure, za drugega pa lokalni proti bolečinam in anestetiki trenutno delujejo najdlje.
Prihranite pri zdravilih, zmanjšajte neželene učinke
Kronofarmakologi (chronos = čas) skušajo natančneje raziskati te cikle, da bi dosegli najboljši možni učinek droge ali za zmanjšanje neželenih učinkov. Björn Lemmer, profesor farmakologije in toksikologije, na primer pravi: "Ne samo, da mora prava količina prave snovi doseči pravi ciljni organ, to se mora zgoditi tudi ob pravem času," je klasičen primer, pravi , je zdravilo teofilin za astma. »Tu je odobreno zdravilo, ki lahko pacientom reši, da bi ga morali jemati trikrat na dan. Vzeti ga je treba samo dvakrat, šibkejši Odmerek zjutraj in močnejši odmerek zvečer. Ali le močan večer Odmerek, Ker astma napadi so vseeno bolj verjetni ponoči kot podnevi. " Eden od primerov, kako pravi čas izboljša učinkovitost in prenašanje, je lajšanje bolečin droge predpisana za revmatizem. Če bolniki zdravilo jemljejo zvečer, ga bolje prenašajo, hkrati pa je učinkovina na voljo takrat, ko ga najbolj potrebujejo, in sicer zjutraj. Vključitev bioloških ritmov v zdravljenje morda ne bo hitreje ali bolje pozdravilo bolezni, lahko pa vsaj olajša življenje pacientu.
Samo vprašanje časa
Za nekatera zdravila je zdaj znanstveno dobro ugotovljeno, ali njihova učinkovitost sledi biološkim ritmom in, če je tako, kdaj delujejo najbolje ali jih najbolje prenašajo. Posameznih odstopanj od povprečnega dnevnega ritma ni treba upoštevati. Vendar še ni raziskano, ali veljajo drugačna pravila za ljudi, katerih delovni ritem močno odstopa od biološkega, npr. Izmenski delavci, stevardese, piloti. Ob večeru
- Mekitazin, določen antihistaminik proti alergijam.
- Zaviralci H2, kot so cimetidin, famotidin in ranitidin, za zniževanje želodčne kisline pri čirju na želodcu in črevesju
- Statini, Kot je simvastatin in lovastatin, znižati holesterol.
- Sredstva za lajšanje bolečin in protivnetna sredstva, znana kot nesteroidna protivnetna zdravila, kot so acetilsalicilna kislina, ibuprofen in ketoprofen.
- Teofilin, salbutamol in prednizon za astmo, čeprav je tukaj običajno potreben še manjši odmerek zjutraj
Jemanje zjutraj
- Zaviralec receptorjev beta propranolol in angina pektoris.
- Zaviralci protonske črpalke, Kot je omeprazol, ki tudi omejijo želodec kislino, vendar delujejo drugače kot zaviralci receptorjev H2. Predpisani so za razjede želodca in dvanajstnika ter kronično zgago
- Glukokortikoidi pri revmi
Ob popoldne
- Lokalna zdravila proti bolečinam in anestetiki
- Cepljenje proti hepatitisu B.
