Bolečine v trebuhu, povezane s stresom med nosečnostjo
Še posebej med nosečnost, v najboljšem primeru se je treba izogibati hudemu stresu, ki lahko povzroči fizično nelagodje, saj lahko to negativno vpliva na nosečnost in razvoj nerojenega otroka. Konec koncev lahko zelo močan stres poveča tudi tveganje prezgodnjih porodov in s tem tveganje prezgodnji porod or splav. Zaradi matere in otroka je zato pomembno zmanjšati raven stresa in s tem povezano bolečine v trebuhu.
Vendar pa nosečnost sam po sebi je razburljiv čas, ki ga lahko povežemo s številnimi strahovi in stresom. Tečaji za pripravo na rojstvo bodočim materam omogočajo, da se pred porodom naučijo strategij za obvladovanje stresa in tesnobe. Podpora babice, ki ji je s svojimi izkušnjami in znanjem o porodu in otroku v veliko pomoč, lahko izkoristimo tudi za obvladovanje stresa.
Izmenjava z drugimi bodočimi mamami ali mamicami, ki so že imele izkušnje z dojenčki, jim lahko pomaga, da se bolj sproščeno veselijo prihodnjega poroda ali podobnega. Nosečnice, ki trpijo zaradi stresa bolečine v trebuhu zaradi močne psihološke obremenitve vsekakor poiskati podporo. To je lahko partner, družina ali prijatelji.
Če skrbi, strahov ali medosebnih konfliktov ni mogoče rešiti, je priporočljivo poiskati pomoč terapevta. Tu lahko nosečnice na primer rešujejo svoje občutke nemoči in so preobremenjene s partnerskimi konflikti, denarnimi skrbmi ali drugimi težavami, pristope k rešitvam pa je mogoče razviti skupaj. Na splošno vadite na svežem zraku, uravnoteženo prehrana in "nosečnost"prijazna" telesna aktivnost so smiselni ukrepi za povečanje počutja in spodbujanje zmanjšanja stresa. Zdravila za zdravljenje bolečine v trebuhu med nosečnostjo jemati samo po posvetovanju z zdravnikom. Mnoga zdravila med nosečnostjo niso dovoljena, zato je za predpisovanje ustreznega zdravila potrebno zdravniško znanje.
Bolečine v trebuhu, ki jih povzroča tesnoba
Prebavni organi se včasih zelo občutljivo odzivajo na stres in predvsem na strah - v kolikšni meri je natančno zelo odvisno od prizadete osebe. Genetsko ozadje, pa tudi izkušnje in navade, nakopičene v življenju, igrajo pomembno vlogo. Skratka, malo vplivamo na to, kako občutljivi so prebavni trakt reagira na psihološki stres.
Zakaj pa stres in tesnoba vodita želodec bolečine, slabost, driska ali podobno? Stres v svojem prvotnem pomenu je koristna reakcija telesa na nevarne situacije. Stres hormoni kot sta adrenalin in kortizol, sproščata se predvsem za povečanje kri tok do mišic, da se lahko hitreje odzovejo na grožnje. Hkrati pa kri Zmanjša se tudi pretok v sprva nepotrebne organe, kot je črevesje. To se je zmanjšalo kri pretok v prebavilih lahko vodi do fizičnih težav, kot je trebušna bolečina.
