Kakšne so značilnosti odnosov z mejnimi bolniki? Odnosi so za večino ljudi izziv. Pomenijo sklepanje kompromisov, včasih umikanje in reševanje konfliktov. Za mejne bolnike je te izzive še posebej težko premagati. Nepričakovane spremembe razpoloženja, hitra razdražljivost in nizka frustracijska toleranca ljudi z mejnim sindromom postavljajo odnose z drugimi na... Mejno razmerje: značilnosti, nasveti
Hebefrenična shizofrenija: diagnoza Hebefrenična shizofrenija se običajno začne postopoma med 15. in 25. letom starosti. Lahko pa se razvije tudi kasneje. Prevladujejo motnje govora in nagona ter neorganizirano mišljenje. Motnje koncentracije in depresija so pogosto prvi znaki motnje, ko se ocene v šoli poslabšajo. Prizadeti postajajo vse bolj zaprti in zanemarjajo … Hebefrenična shizofrenija: značilnosti, prognoza
Joga je sprva filozofija življenja in ne šport, v zahodnem svetu pa jogo pogosto razumejo kot posebno obliko vadbenega programa, ki obsega nežne vaje, ki vključujejo dihanje. Za začetnike je joga majhen izziv moči, stabilnosti in ravnotežja na začetku. Obstajajo pa vaje (asane), ki so ... Joga za začetnike
Joga vaje za začetnike Enostavne vaje joge, ki so primerne tudi za začetnike, so na primer klasični pozdrav soncu, ki je osnova v številnih različnih oblikah joge. Začnete iz stoječega položaja in se osredotočite na tok lastnega dihanja. V stoječem položaju položite roke na tla, ... Joga vaje za začetnike | Joga za začetnike
Katera orodja lahko uporabim kot začetnik? DVD -ji se na internetu in v revijah (revije za fitnes, revije o jogi) redno priporočajo, da lahko izvajate in se učite vaj joge brez joga studia. Seveda je DVD z dinamičnimi slikami in večinoma strokovnimi navodili dober način za začetnike, da pridejo do ... Katera orodja lahko uporabljam kot začetnik? | Joga za začetnike
Joga vaje za začetnike DVD -DVD -ji se redno priporočajo na internetu in v revijah (revije za fitnes, revije o jogi), da lahko izvajate in se učite vaj joge brez joga studia. Seveda je DVD z dinamičnimi slikami in večinoma strokovnimi navodili dober način za začetnike, da spoznajo vaje ... Joga vaje za začetnike DVD | Joga za začetnike
"Veslanje stoje" Stojte z rahlo upognjenimi koleni, v širini bokov. Aktivno poravnajte zgornji del telesa tako, da usmerite prsnico navzgor in potegnete lopatice nazaj/navzdol. Obe roki sta iztegnjeni naprej v višini ramen. Zdaj potegnite komolce nazaj kolikor je mogoče v višini ramen. Roke še naprej kažejo naprej. Lopatice… Veslanje stoje
Fizioterapija Fizioterapija lahko pomaga lajšati bolečine v trtici med nosečnostjo in druge težave s hrbtom, povezane z nosečnostjo. Po eni strani je cilj okrepiti mišice vratu, hrbta in medeničnega dna, da se preprečijo ali zdravijo pritožbe. Vaje se lahko izvajajo predvsem na preprogi, na primer z gimnastično žogo, tako da ... Fizioterapija | Vaje za bolečine v trti v nosečnosti
Bolečina v trtici v povezavi s popadki Kontrakcije se lahko pojavijo že v 20. tednu nosečnosti, znane kot porodne bolečine. Ti popadki se lahko pojavijo tudi kot bolečine v hrbtu, trebuhu ali v trtici, vendar se ne smejo pojavljati več kot 3 -krat na uro pred rojstvom in ne v rednih časovnih presledkih,… Bolečina v trtici v povezavi s popadki | Vaje za bolečine v trti v nosečnosti
Povzetek Bolečina v trtici je med nosečnostjo razmeroma pogosta in ima lahko različne vzroke. Ker medenični obroč med nosečnostjo in porodom nekoliko popusti, te pritožbe niso zaskrbljujoče, ampak neprijetne. Z vajami za krepitev mišic, ki obdajajo medenico, in za sprostitev hrbta lahko pogosto že dosežemo olajšanje. Previdna uporaba… Povzetek | Vaje za bolečine v trti v nosečnosti
Vaje 1) Kroženje medenice 2) Gradnja mostu 3) Tabela 4) Mačja grba in konjski hrbet Nadaljnje vaje, ki jih lahko izvajate med nosečnostjo, najdete v naslednjih člankih: Začetni položaj: Stojite s hrbtom ob steni, z nogami narazen do bokov in rahlo stran od stene. … Vaje za bolečine v trti v nosečnosti
"Mobilizacija kolena" Upogibanje kolenskega sklepa se trenira v sedečem položaju. Koleno se dvigne, peta pa potegne proti stegnu. Z dvigom kolena se izognemo izmikajočim se gibom. Oba skupna partnerja (stegno in spodnji del noge) se premakneta v polnem obsegu. Pomembno je zagotoviti, da… 1 vaja
