Displazija kolka
V primeru displazija kolkov, obstaja nevarnost izpaha (izpaha) zaradi pomanjkanja acetabuluma med gibanjem. The Glava stegnenice zdrsne iz acetabuluma in se zatakne v boleče nepremičnem položaju. Da bi se temu izognili, je tukaj čarobna beseda zgraditi moč.
Stabilen mišični steznik drži strukture na mestu in zagotavlja gibanje. Pri fizioterapiji je treba individualno preizkusiti, katere mišice se skrajšajo in katere so prešibke, da bi nadomestile ta neravnovesja. Priporočljivo pa je, da se trenirajo tudi vse mišične skupine in da se ta stabilnost sčasoma tudi ohranja.
Ker v telesu velja naslednje: tisto, kar ni potrebno, se zmanjša - tisto, kar je usposobljeno, se nabere. Tu se osredotočamo na močne glutealne mišice, ki so ključne za stabilno držo medenice. Okrepijo ga lahko na primer izpusti ali pravokotni stenski sedež.
Nadaljnja vaja, ki je na splošno dobra za stabilizacijo telesa, je premagovanje v težavah s Pezzijevo žogo. Premostitev se najprej izvede na tleh v ležečem položaju. Pete so postavljene v širino bokov, spodnji del hrbta je pritisnjen na tla, zadnjica je napeta in medenica se počasi dvigne od tal.
Če je to varno, lahko to zdaj storite z žogo Pezzi (velika gimnastična žoga), zaradi česar je še težje obdržati ravnovesje in s tem v trening vključi še več okoliških mišic. Zavzame se enak začetni položaj, vendar so noge namesto na tla nameščene na žogici Pezzi. Z zbranostjo, močjo in ravnovesje zdaj lahko medenico pripeljete nazaj navzgor, ne da bi se žoga odmaknila ali nagnila v stran.
Zgornji del telesa in stegna naj tvorijo diagonalno črto. Če bi jo radi imeli še bolj intenzivno, jo lahko zdaj poskusite še dvigniti noga in ga iztegnite naprej. Ta članek vas lahko v tem pogledu tudi zanima, saj lahko pride do izpaha kolka displazija kolkov se ne zdravi: Fizioterapija za a otroštvo luksacija kolka. Toda tudi članki Vaje v primeru displazija kolkov in fizioterapija v primeru displazije kolka bi vam lahko bila zanimiva.
