Endorfini v depresijah
Depresija je običajno odvisno od številnih različnih dejavnikov. The prehrana lahko igrajo pomembno vlogo. The možganov potrebuje veliko visokokakovostnih hranil.
Če teh primanjkuje, se to kaže v tipičnih znakih, kot so utrujenost, lenoba, razdražljivost in brezvoljnost. Da bi se zoperstavili depresija, lastni rezervoar telesa endorfini je treba obnoviti, da bi pri prizadetih ustvarili občutke sreče in evforije. Po eni strani je to mogoče doseči z veliko športa in zdrave hrane, po drugi strani s socialnimi stiki, nagradami in veliko smeha.
čokolada
Znan je rek, da vas čokolada osrečuje. Razlog za to je, da se čokolada lahko sprosti endorfini v možganov ki imajo evforičen učinek. Še vedno od otroštvo čokolada spomini je pozitivno povezana in predstavlja neke vrste nagrado, ki posledično spodbuja proizvodnjo endorfini.
