Kakšen učinek ima hmelj?
Esencialni učinkovini v hmelju sta grenkobi humulon in lupulon. Proizvajajo se v žleznih luskah hmeljevih storžkov in imajo uspavajoče in pomirjevalne lastnosti. Druge pomembne sestavine hmeljevih storžkov so flavonoidi (sekundarne rastlinske spojine), čreslovine in majhne količine eteričnega olja.
Študije so tudi pokazale, da ima hmelj antibakterijske, protiglivične (protiglivične) lastnosti, ki spodbujajo apetit, stimulirajo želodčni sok, imajo antispazmodične in estrogenom podobne lastnosti.
Za kaj se uporablja hmelj
Ženska socvetja hmelja (hmeljeve storžke) priporočajo kot tradicionalno zeliščno zdravilo pri duševnih obolenjih, kot so nemir, tesnoba in motnje spanja. Zelo pogosto se hmelj uporablja v kombinaciji z drugimi zdravilnimi rastlinami, kot sta baldrijan ali melisa.
Poleg tega se hmelj v ljudski medicini uporablja tudi pri drugih zdravstvenih težavah. Tej vključujejo:
- Izguba apetita
- Bolezni mehurja in ledvic
Vendar je na teh področjih potrebnih več raziskav, da bi dokazali učinkovitost.
Ker hmelj vsebuje relativno veliko rastlinskih estrogenov (fitoestrogenov), se razpravlja tudi o tem, ali lahko pomaga pri hormonskih motnjah – na primer pri menstrualnih in menopavzalnih simptomih.
Na primer, ena študija je pokazala, da vsakodnevna uporaba izvlečka hmelja izboljša resnost vročih utripov med menopavzo po šestih tednih zdravljenja. Vendar je potrebnih več dokazov za potrditev učinkovitosti hmelja za to.
Kako se uporablja hmelj?
Tisti, ki trpijo zaradi živčnega nemira ali motenj spanja, lahko pijejo hmeljev čaj. Za pripravo čaja eno do dve žlički zdrobljenih posušenih hmeljevih storžkov prelijemo s približno 150 mililitri vrele vode.
Druga možnost uporabe so že pripravljeni pripravki s hmeljem in običajno tudi drugimi zdravilnimi rastlinami. Hmeljeve tablete ali hmeljeve pastile jemljite po navodilih za uporabo ali po priporočilu zdravnika ali farmacevta.
Živčni nemir ali motnje spanja izboljšajo tudi polne hmeljne kopeli. Za popolno kopel uporabite približno 20 gramov rastline. V ta namen pripravite izvleček z vročo vodo, pustite, da se strmi, precedite in nato dodajte kopeli.
Za pomiritev dojenčkov in malčkov ali v primeru motenj spanja, nemira ali tesnobnih motenj pomagajo hmeljeve blazine – to je bombažna blazina, napolnjena s hmeljevimi storži, ki jo položite v posteljo.
Po približno enem tednu morate polnilo obnoviti, da vzglavnik še naprej deluje. Poleg hmeljevih storžkov lahko v prevleko dodate tudi druge posušene zdravilne rastline, kot so melisa, sivka in kamilice.
Kakšne stranske učinke lahko povzroči hmelj?
Stranski učinki jemanja hmelja niso znani.
Obiranje hmelja lahko povzroči glavobol, zaspanost, vnetje kože (dermatitis) in bolečine v sklepih. Vendar pa hmelj ni strupen.
Kaj morate upoštevati pri uporabi hmelja
- Možno je, da hmelj poslabša vašo sposobnost vožnje. Zato po zaužitju iz previdnosti ne sedite za volan vozila.
- Ni znanih interakcij med zdravili.
- Hmelj je brez glutena.
- Hmeljev čaj je dovoljen tudi med nosečnostjo. O ustreznem odmerku se je najbolje posvetovati z zdravnikom.
Kako do hmeljskih izdelkov
Narezane, posušene hmeljeve storžke in ustrezne pripravke, pripravljene za uporabo, kot so hmeljeve kapsule, tablete ali dražeji, dobite v vaši lekarni in dobro založenih lekarnah. Običajno jih kombiniramo z drugimi zdravilnimi rastlinami.
Kaj je hmelj?
Navadni ali pravi hmelj (Humulus lupulus) spada v družino konopljk (Cannabaceae). Izvor te starodavne kulturne rastline ni natančno znan. Danes ga gojijo v zmernih pasovih Evrope, zahodne Azije in Severne Amerike – za varjenje piva in za proizvodnjo zdravil. Najdemo ga tudi v naravi, na primer v grmovju in živih mejah, na brežinah in gozdnih robovih.
Vsako leto iz podlage poženejo nova stebla – desno vijugasti poganjki, hrapavi s plezajočimi dlakami. Divji hmelj pri tem doseže višino šest metrov, gojeni pa celo dvanajst metrov. Na steblih zrastejo tri- do petkrpati listi, ki so v parih obrnjeni drug proti drugemu (nasprotna folijacija) in so zaradi številnih drobnih ščetin zelo hrapavi.
Hmelj je dvodomni, zato obstajajo moški in ženski primerki rastline. Majhni, moški, zelenkasto beli cvetovi so razvrščeni v ohlapna, povešena socvetja.
K stožčastemu videzu pripomorejo jajčasti lističi, ki ležijo drug nad drugim kot strešnik. V njihovih pazduhah sta po dva ovršna lista, na dnu katerih so majhni, neopazni ženski cvetovi. Na notranji strani ovršnih listov so majhne žlezne luske (hmeljne žleze, lupuli glandula). Ti vsebujejo zdravilne sestavine pravega hmelja.
Sorodna vrsta hmelja je japonski hmelj (Humulus scandens), ki se uporablja v tradicionalni kitajski medicini (TKM).
