Opredelitev stresnih hormonov
Izraz stres hormoni vključuje vse biokemične selce našega telesa, ki so vključeni v reakcijo fizičnega stresa kot posledica stresa. Namen te reakcije je povečati našo zmogljivost, da se pripravimo na neizbežen boj ali pobeg. Med najpomembnejšimi hormoni v stresno reakcijo vključena skupina kateholamini in glukokortikoidi.
Prvi je v veliki meri odgovoren za reakcijo našega telesa v nekaj sekundah in vključuje predvsem hormoni adrenalin in noradrenalin. Povečujejo naše srce stopnja in kri pritisk in sprostitev zalog energije. Z malo zamude se koncentracija glukokortikoidi, predvsem verjetno najbolj znan stresni hormon kortizol, se tudi poveča. Obe veliki skupini stresnih hormonov se v glavnem proizvajata v nadledvična žleza.
Kateri hormoni stresa obstajajo?
Najpomembnejše stresne hormone lahko razvrstimo v dve večji skupini, kateholamini in glukokortikoidi. Verjetno najbolj znan stresni hormon kortizol spada v slednjo skupino in so njegovi učinki v telesu zelo vsestranski. Poleg vpliva na kardiovaskularni sistem, kortizol povzroči sproščanje zalog energije in modulacijo našega elektrolita in vode ravnovesje.
Ima tudi imunosupresivni in protivnetni učinek. Povečanje kortizola običajno opazimo le med dolgotrajnim stresom. The kateholamini, po drugi strani pa igrajo glavno vlogo v akutnih stresnih situacijah.
Najpomembnejši predstavniki te skupine so adrenalin, noradrenalin in dopamin. Povzročajo hitro povečanje srce stopnja in kri pritisk, povečano znojenje in povečanje mišičnega tonusa. Poleg zgoraj omenjenih glavnih stresnih hormonov obstaja še vrsta drugih hormonov, kot so prolaktina in β endorfin, pri katerem je mogoče opaziti povišanje ravni pod stresom.
Vendar njihova vloga v stresni reakciji še ni natančno pojasnjena. Kortizol je eden najpomembnejših hormonov v našem telesu. Spada v skupino tako imenovanih glukokortikoidov, ti pa v skupino steroidnih hormonov.
Glavna naloga kortizola je mobilizirati zaloge energije, uravnavati naše imunski sistem in povečati našo budnost. Poleg tega povzroča našo srce premagati hitreje, kar ima za posledico povečanje kri pritisk. Vse te funkcije so bistvene sestavine fizičnega odziva na dolgotrajen stres.
Tvorba kortizola je zelo reguliran proces, ki poteka po različnih signalnih poteh. The hipotalamus, regija v srednjem možganu, izloča hormon ACTH, ki pa deluje na hipofiza. Kot rezultat, je hipofiza sprošča hormon CRH, ki stimulira skorjo nadledvične žleze, da proizvaja kortizol.
Zgoraj omenjene funkcije kortizola so bistvenega pomena za naše telo, da se spopada s stresnimi fizičnimi in duševnimi situacijami. Če pa se stres nadaljuje, bodo sčasoma negativni učinki kortizola odtehtali negativne učinke kortizola, kar lahko povzroči stanja izčrpanosti in motenj v našem telesu. Ta tema bi vas lahko zanimala tudi:
- Učinek kortizona
Hormon adrenalin spada v skupino tako imenovanih kateholaminov.
Drugi znani hormoni iz te skupine so noradrenalin in dopamin. Adrenalin se večinoma proizvaja v skorji nadledvične žleze in se sprošča v nevarnih situacijah, v mrazu in vročini, fizičnem delu in psihološkem stresu. Adrenalin deluje kot stresni hormon v našem telesu na različne načine.
Na primer, srce hitro poveča svojo sposobnost krčenja srčni utrip. Poleg tega adrenalin zoži plovila, kar vodi do povečanega krvni tlak. Povzroča tudi širjenje dihalnih poti.
Poleg mobilizacije zalog energije adrenalin zavira telesne funkcije, ki bi po nepotrebnem porabile energijo v stresnih razmerah, kot je prebava. Čeprav ščitnični hormoni običajno ne štejejo med klasične stresne hormone, obstaja velik prekrivanje med njihovim učinkom in učinkom adrenalina ali kortizola. Njihova koncentracija v krvi pa ni odvisna od pojava stresnih situacij.
Kot že ime pove, se ti hormoni proizvajajo v Ščitnica. Najpomembnejša predstavnika sta tiroksin (T4) in trijodotironin (T3). Čeprav je slednji veliko bolj aktivna oblika ščitničnega hormona, Ščitnica proizvede 90% tiroksina. Vendar se ta pretvori v učinkovitejši T3 v celicah ciljnega organa.
Učinek ščitnični hormoni je izredno raznolika. Na primer, v bistvu povečajo telesno aktivnost v smislu povečanja srčnega in dihalnega frekvence, povzročijo povečano proizvodnjo rdečih krvnih celic in vodijo do večje gibljivosti črevesja. Čeprav natančni mehanizmi še niso podrobno znani, mnogi učinki ščitnični hormoni so posledica povečanega delovanja kateholaminov. Poleg omenjenih funkcij imajo ščitnični hormoni tudi ključno vlogo pri razvoju telesa in njegovem prilagajanju na okoljske razmere.
