Kako lahko znižam raven HbA1c?
HbA1c je najpomembnejši napovedni označevalec, zlasti pri tipu II sladkorna bolezen mellitus, njegov potek pa omogoča enostavno oceno tveganja za pozne zaplete bolezni. Sem spadajo predvsem bolezni srca in ožilja, kot so srce napad ali koronarna srčna bolezen poškodbe živcev z diabetična retinopatija or polinevropatija diabetična ledvice škoda diabetično stopalo sindrom ima zato prilagajanje vrednosti HbA1c na vrednosti med 6.5 in 7.5% osrednjo vlogo pri zdravljenju vsakega diabetika. Pri tipu I sladkorna bolezen mellitus, to mora storiti neposredno do insulina uprave, saj ima bistveno drugačen mehanizem razvoja kot tip II.
In sladkorna bolezen mellitus tipa II, po drugi strani pa se najprej skuša spremeniti HbA1c s spremembo življenjskega sloga. To vključuje predvsem zmanjšanje telesne teže, šport in redno vadbo ter spremembo prehrana. Kar zadeva prehrano, je treba opozoriti, da nikakor ni treba brez vsega in da uravnoteženo, okusno prehrana je mogoče najti z dobrim prehranski nasveti.
Na splošno bi morali diabetiki skrbeti, da je največ 30% dnevnih hranilnih snovi maščob, zlasti nasičenih maščobnih kislin. Poleg tega je pomembno, da zaužijete dovolj prehranskih vlaknin, na primer s polnozrnatimi izdelki, stročnicami ali zelenjavo. Vlaknine se ne morejo absorbirati v črevesju in tako vodijo do občutka sitosti, ne da bi se povečale kri sladkorja.
Nemško združenje za sladkorno bolezen DDG tako imenovane "diabetične hrane" ne priporoča, ker jih pogosto vsebuje veliko fruktoza fruktoza, ki negativno vpliva tudi na HbA1c. Previdni bodite tudi pri pijačah, kot so brezalkoholne pijače, sokovi in energijske pijače, katerih vsebnost sladkorja je pogosto podcenjena. Če se ta sprememba življenjskega sloga dosledno izvaja, je možno znižanje HbA1c za 1-2 odstotni točki. Zdravnik bo začel zdravljenje z zdravili le, če to ne bo pokazalo zadostnega učinka. Našli boste tudi pregled vsega o prehrani
- Kardiovaskularne bolezni, kot sta srčni napad ali koronarna srčna bolezen
- Strokes
- Poškodbe živcev z diabetično retinopatijo ali polinevropatijo
- Diabetična okvara ledvic
- Sindrom diabetičnega stopala
