Povoj za kolena in šport
Opore za kolena med športom imajo podporno in preventivno funkcijo. Hitri gibi, skoki in rotacije močno obremenjujejo kolenski sklep. Zaradi tega obstaja večje tveganje za poškodbe kolena, zlasti pri igranju športov z žogo, kot sta košarka in rokomet.
Kronična preobremenitev lahko privede do akutnega ali kroničnega kolena bolečina. Stabilizirajoči in ogrevalni učinek povoja pozitivno vpliva na pritožbe. The bolečina izboljša se s tvorbo toplote.
Povoj se izkaže tudi pri profilaktični uporabi. Zmanjšuje tveganje za poškodbe, ki jih povzročajo gibi, ki se pogosto pojavijo med sunkovitimi premiki in vrtenjem ročice. Ta učinek dosežemo s povojem, ki zagotavlja ne le sprednjo in zadnjo stabilnost, temveč tudi notranjo in zunanjo stabilnost.
Povoj za kolena in tek
Medtem ko je kolenska opora priporočljiva za šport s hitrimi, nenadnimi gibi, je to manj jasno kdaj jogging. Vendar ima tu tudi dejavnik za povečanje stabilnosti pomembno vlogo. Na trgu so na voljo dovršeni modeli, ki vsebujejo podporne opornike oz spoji in tako zagotavljajo posebno zaščito.
Učinek segrevanja podpore ima tudi preventivno vlogo. Celoten sklepni aparat je ob segrevanju manj dovzeten za poškodbe. Podobno kot stiskalna nogavica se elastični povoj tesno prilega koži in tako povzroči povečanje kri kroženje v kolenski sklep struktur.
Bolje kot so mišice oskrbovane s kisikom, boljše so njihove zmogljivosti. Ključna pomanjkljivost podpore pa je njen razbremenilni učinek. Po eni strani učinkovito preprečuje poškodbe; po drugi strani pa lahko poškodbe nastanejo toliko lažje, če jih ne obrabimo.
Razlog za to je njegov zaviralni učinek na rast mišic. Naraščanje mišic krepi sklepni aparat in ima tudi podporno funkcijo. V tem smislu je treba podporo za koleno uporabljati kot pomoč predvsem pri obstoječih šibkostih sklepov.
Povoj kolena za artrozo
Artroza v kolenski sklep je poklican gonartroza. Vse večji izpodriv hialinski hrustanec pogosto spremlja hudo bolečina in omejena mobilnost. Čeprav obrabe tečajev ni mogoče razveljaviti, lahko nadaljnji napredek zamuja.
Terapija za lajšanje simptomov osteoartritisa temelji na različnih pristopih. V tem okviru je priporočljiva lahka telesna aktivnost v zdravem merilu. Izogibati se je treba skokom, ki stisnejo sklep, in dolgim sprehodom navzdol, kot je pohodništvo.
Mišični razvoj in dober kri cirkulacija učinkovito preprečuje obrabo. Nošenje a kolenski povoj se priporoča kot podporni ukrep. Služi za razbremenitev sklepnih površin in zagotavlja stabilnost v vseh smereh.
Oporo za koleno predpiše zdravnik. Velik del stroškov krije zakon zdravje zavarovanje. Po posvetovanju z zdravnikom lahko razmislite tudi o uporabi kolenskih ortoz.
Vsi članki v tej seriji:
