V znanosti o vadbi so opisane 3 oblike mišičnega dela. Koncentrično krčenje je eno izmed njih. Ima pomembno vlogo pri dinamiki telesa.
Kaj je koncentrično krčenje žerjava?
Koncentrično krčenje je opredeljeno kot dinamično mišično delo, pri katerem se spremeni dolžina mišice. Koncentrično krčenje je opredeljeno kot dinamično mišično delo, pri katerem se spremeni dolžina mišice. Izvor kite in navezanost se približujeta drug drugemu. Ta proces je viden v gibanju in mišičnem trebuhu. Postopek izvira iz najmanjših funkcionalnih enot, mišičnih vlaken. Ti elementi, znani tudi kot sarkomi, imajo aktivni kompleks dveh beljakovin molekule, aktin in miozin. Pri interakciji teh dveh filamentov poteka postopek krajšanja v sarkomerah pod porabo energije, ki se sešteva in prenaša na mišico kot celoto. Obseg skrajšanja je omejen z dejstvom, da dve sosednji aktinski nitki v določenem trenutku naležeta, zaradi česar so vsa kontaktna mesta med aktinom in miozinom zasedena in neaktivna. Ta mehanizem je odvisen tudi od obsega razvoja sil. To je razlog, zakaj vsaka mišica doseže svoje največja sila na srednji gibalni poti in postaja vse bolj nezadostna na notranji gibalni poti. Pri upogibanju komolca biceps doseže najvišjo raven moč pri 90 ° fleksije. Če je podlakti se nato premakne naprej proti nadlakti, izkoristek vedno bolj upada.
Funkcija in naloga
Med koncentričnim krčenjem se sila razvije in pretvori v gibanje. Motorni sistem je običajno organiziran tako, da se fiksna točka nahaja na enem od vključenih kosti sklepa. Na ta način lokacija fiksne točke omogoča, da se prosto gibljiva kost potegne k njej s koncentričnim mišičnim delom. Koncentrično popadki igrajo odločilno vlogo pri številnih vsakdanjih dejavnostih. Povzročajo vsa gibanja v običajnem vsakdanjem življenju, v poklicnih dejavnostih in v športih, ki služijo aktivnemu prostemu gibanju in gibanju. Tipična vsakdanja dejavnost je približevanje roke in roke usta jesti ali piti. Med hojo gugalnica noga faza je značilna koncentrična popadki. Boki in kolena spoji so upognjeni. gleženj in nožni prst spoji se razširijo, da nastavijo noga naprej ali nazaj. Za nešteto športnih gibov je značilna koncentrična mišična aktivnost. Vsako gibanje z vsaj enim prostim koncem gibanja, katerega cilj je pridobitev poti, je koncentrično gibanje. To vključuje udarce z nogami v nogometu ter udarce in mete v disciplinah rokomet, odbojka ali atletsko metanje. Telovadci za salto uporabljajo celotno brezplačno kinematično verigo. Impulz za gibanje zagotavlja koncentričen popadki različnih mišičnih verig v nogah, rokah in trupu. Popolnoma drugačna, a kljub temu pomembna funkcija mišic je ustvarjanje toplote. Pri vseh vrstah mišičnega dela poleg sile nastaja tudi toplota. Daleč največ med koncentričnimi kontrakcijami. To je zato, ker obstajajo najboljši pogoji za povečan metabolizem, kar je osnovna zahteva za proizvodnjo toplote. Proizvedena toplota se porabi v sami mišici, vendar se sprosti tudi v okoliške predele telesa in organe. Po eni strani se tam uporablja za vzdrževanje osnovne telesne temperature in termičnega okolja, kar sta optimalna pogoja za presnovne aktivnosti v tkivih, organih in celicah.
Bolezni in bolezni
Nekatere poškodbe ali bolezni, ki prizadenejo samo mišico ali sisteme, ki ustvarjajo ali izvajajo potrebne živčne impulze v mišico, lahko vodi do razgradnje mišic in posledične izgube funkcije. Obseg poznejših poškodb je odvisen od narave bolezni in velikosti napak. Hrbtenjača poškodbe ali lezije posameznikov živci povzroči akutno in pogosto trajno izgubo mišične funkcije. Popolna odprava hrbtenjača Rezultati v paraplegija, pri katerem odpovejo vse mišice, katerih oskrbovalno območje leži pod lezijo. Večja kot je škoda na hrbtenjača, več prizadetih je mišic in telesnih predelov. V tem okviru se govori o visokem ali globokem prerezu. Škoda na posamezniku živci vodi do odpovedi mišic, ki od tam prejemajo impulze. Takšne poškodbe se pogosto pojavijo po zunanji sili in pritisku (ubod rane, obliž zasedbe) ali redkeje med kirurškimi posegi. Rezultat je ohlapna paraliza z izgubo funkcije. Odtrgane nevronske strukture bo morda mogoče kirurško ponovno povezati, če se škodni dogodek ne bi zgodil predolgo. Skupina bolezni, ki vodi do mišične degeneracije, ki temelji na genetskih napakah, so tako imenovane mišične distrofije. Razlikujejo se glede na hitrost napredovanja in prizadete primarne regije. Vsem pa je skupno postopno napredovanje do popolne izgube mišične funkcije. Čeprav so na ekscentrične kontrakcije sprva močneje prizadeti, so koncentrični tudi že zgodaj prizadeti, zlasti z obtežitvijo in gibi proti gravitaciji. Amiotrofična lateralna skleroza ima podoben, pogosto zelo močan tečaj. Gre za degenerativno bolezen, katere vzrok še ni dokončno pojasnjen. Vse mišice človeškega telesa so postopoma prizadete. Prizadetost dihalnih mišic običajno vodi do smrti. V bistvu v tipičnem športne poškodbe kot so sevi, mišična vlakna solze in razpoke mišic, so najprej prizadete ekscentrične kontrakcije. Na koncentrično mišično delo z zgoraj opisanim metaboličnim vidikom vpliva le, če so mišice dalj časa neaktivne. Razen poškodb z imobilizacijo je to značilno za starejše osebe, ki so trajno ali dolgotrajno vezane na posteljo.
