Ali lahko na telomere vpliva prehrana?
Med nekaterimi zdravniki in raziskovalci velja, da je dokazano, da prehrana vpliva na telomerov. O tem je bilo izvedenih že več študij, nekatere pa so kontroverzne. Zdrava prehrana bi moralo povečati aktivnost telomeraze, tako da je skrajšanje telomerov med delitvijo celic pride počasneje.
Poleg tega telomerov bi se celo lahko podaljšal zaradi visoke aktivnosti telomeraze. Prehrana naj temelji na rastlinskih proizvodih, če je to mogoče. Velika ponudba vitamini, ki preprečuje oksidativni stres v celicah, je pomemben tudi za vplivanje na telomere s prehrano.
To ima za posledico manjšo škodo na dvojni verigi DNA. Pozitiven učinek bi morale imeti tudi maščobne kisline omega-3, ki jih je v maščobnih ribah veliko. Kot pri skoraj vseh napovedih pa tudi poleg prehrana, šport in tudi manj telesne vadbe pozitivno vplivajo na dolžino telomerov, zato je treba temu nameniti tudi pozornost.
Vsi članki v tej seriji:
