Povečan obseg trebuha je navzven viden znak prekomerne notranje maščobe v trebuhu. Merjenje obsega trebuha zato velja za preprosto metodo za odkrivanje prekomerne notranje maščobe v trebuhu. Na ta način lahko določimo do 75 odstotkov te maščobe. Torej, za razliko od ITM, merjenje obsega trebuha omogoča vpogled v maščobo distribucija in povezane zdravje tveganja.
Kadar je potrebno redno merjenje maščobe v trebuhu
V svojih smernicah nemški Debelost Družba priporoča redno merjenje obsega trebuha tudi pri ITM več kot 25. Merjenje obsega trebuha bi moralo postati standard za določanje notranje maščobe v trebuhu v zdravniških ordinacijah, lahko pa ga izvaja tudi kdorkoli.
Izmerite obseg trebuha
Spodaj razlagamo, kako si pravilno izmeriti obseg trebuha:
- Stojte pokonci z odkritim zgornjim delom telesa.
- Merilni trak postavite na sredino med spodnjim rebrom in iak greben.
- Merilni trak zaženite v ravni črti med obema točkama okoli trebuha.
- Preberite obseg trebuha v rahlo izdihanem stanju.
Obseg pasu več kot 88 centimetrov pri ženskah in 102 centimetra pri moških znatno poveča tveganje za bolezni srca in ožilja sladkorna bolezen. To merilo, ki ga je določil svet Zdravje Organizacija (WHO) je pomembna. To je zato, ker imajo ljudje z enako težo različno tveganje za presnovne bolezni zaradi maščob distribucija.
Dejavniki tveganja v kombiniranem paketu
Med vzroki za presnovne in žilne bolezni so spremembe v kri pritisk, krvni sladkor in prej ali slej insulina ravni imajo trdno mesto poleg preveč notranje trebušne maščobe. Te spremembe se lahko razvijejo samostojno, lahko pa jih povzroči tudi prekomerna notranja maščoba v trebuhu.
To sčasoma postane nevaren sveženj tveganj, imenovan metabolični sindrom, če so izpolnjeni vsaj trije od naslednjih petih meril:
| Dejavnik tveganja | Vrednote |
|---|---|
| Obseg trebuha | Ženske nad 88 cm, Moški nad 102 cm |
| Trigliceridi | Nad 150 mg / dl ali 1.7 mmol / l |
| HDL holesterol | Ženske pod 50 mg / dl ali 1.30 mmol / l, Moški pod 40 mg / dl ali 1.03 mmol / l |
| Glukoza v krvi | Nad 110 mg / dl ali 6.1 mmol / l (na tešče) |
| Krvni pritisk | nad 130 do 85 mmHg |
Notranja maščoba v trebuhu poveča tveganje za metabolični sindrom
Trebušni debelost s prekomerno notranjo maščobo v trebuhu je oblika debelosti, ki jo bo najverjetneje povzročila metaboličnega sindroma. Ozvezdje metaboličnega sindroma dejavniki tveganja v mnogih letih skoraj neopazno vodi do velikih in majhnih škod kri plovila, kar povzroči posledice za dobavljene organe.
Najpogostejše posledice vplivajo na koronarno bolezen plovila (koronarna arterije bolezen, anginamiokardni infarkt) in plovila oskrbo možganov (kap).
