Splošne opombe
- Glede na bolezen in stadij bolezni:
- Olajšanje in imobilizacija
- Športni dopust
- Pri akutni entezopatiji - vnetnih boleznih tetive, pritrditve tetiv na kost, burze in sklep kapsul - lokalno hlajenje in varčevanje prizadete okončine sta lahko v pomoč.
- Tendinopatija (bolezen tetive: npr. Ahilove in pogačice) in bolečina v tetivah (Kaj ne storiti?):
- Popoln počitek: to lahko v dveh tednih utrdi kito in izgubi njeno delovanje
- Nevednost bolečina: z naraščajočo bolečino je treba zmanjšati vzročni trening; tipične športne discipline, ki vodi k preobremenitvi tetive skačejo, tek in šport s hitrimi spremembami smeri.
- Raztezanje tetiva: Stiskanje lahko neugodno vpliva na tetivo, saj to povzroči pritisk na obremenitev stičišča med tetivo in kostjo.
- Torne masaže: bolečina se lahko med trenjem še poveča zaradi trenja sporočilo.
- Pasivni ukrepi: Elektroterapija ali hlajenje (led) lahko izboljša bolečina in s tem začasno pomagajo, vendar to ne izboljša nosilnosti tetive. Tako se bolečina ob ponovni obremenitvi spet hitro pojavi.
- Napačne vaje: Vaje v fazi rehabilitacije morajo biti prilagojene bolniku posebej. Paziti je treba, da vaje ne stisnejo vstavitve tetive.
Nadaljnje opombe
- za Ahilodinija (Ahilova tetiva bolečina) glej pod istoimensko temo.
- V primeru osteoartritis ali degeneracija sklepov - glejte pod osteoartritis.
- V primeru travme - skrb glede na naravo poškodbe.
Konvencionalne metode nekirurške terapije
- Analgetiki (proti bolečinam) u. Protivnetno droge (glejte spodaj zdravilo terapija).
Medicinski pripomočki
- Pri epikondilitisu lahko razmislimo tudi o uporabi povoja.
