Sinonimi v širšem pomenu

Golf, golf poškodba, hrbet bolečina, tenis komolec, golfist komolec, golf komolec, rama, ledvena hrbtenica. Ta tema je namenjena osebam, ki so z enostranskim preobremenjevanjem zalivskega zavetja utrpele bolezni v območju sklepnega in zadrževalnega aparata. Ta tema je poleg oseb, ki so utrpele bolezen, tudi pomoč, da se prepreči preobremenitev škode. Z golfom se lahko ukvarjate do visoke starosti, tudi s protetično oskrbo kolena in kolčni sklep, ne omejuje možnosti igranja golfa. Zaradi vse večje priljubljenosti golfa postajajo poškodbe in bolezni, ki jih povzroča golf, v ortopediji vse bolj pomembne.

Dejavniki športne medicine

Med igranjem golfa z 18 luknjami golfist prevozi razdaljo približno 10 do 12 km. Poraba kalorij med peturnim turnirjem je ocenjena na približno 1500 kcal. Energija se ustvari predvsem iz zaželenega izgorevanje maščob in manj zaradi cepljenja sladkorja.

Trening učinek, ki pozitivno vpliva na kardiovaskularni sistem bo dosežen z energijskim izgorevanjem več kot 2000 kcal na teden. Zato je treba odigrati vsaj 27 lukenj. V več študijah bi lahko dokazali, da obstoječa visok krvni tlak izboljša, srce napadi tvegajo ponori in maščobe v krvi (LDL - Holesterin in trigliceridi) se umirijo, kar naj bi bilo predvsem posledica izgorevanja maščob.

Pod konkurenčnimi pogoji povezan s stresom visok krvni tlak lahko se pojavi tudi pri zdravih kardiovaskularnih osebah. Še posebej srčni bolniki in bolniki, ki trpijo zaradi visok krvni tlak ogrožajo vaskularni sistem v konkurenčnih pogojih. Zaradi visokega fizičnega in duševnega stresa v turnirskih razmerah srčni utrip v povprečju presega 100 utripov na minuto.

Možnosti poškodb med golfom

Zaradi kratkoročnih visokih obremenitev med zavihanimi gibi je sklepno-mišično-skeletni sistem izpostavljen močnemu kratkoročnemu stresu. Poškodbe se lahko pojavijo na območju. Akutne poškodbe v golfu so redke.

Zlasti začetniki so zaradi pomanjkanja prakse izpostavljeni tveganju zgrešenih strelov v tla. To lahko povzroči podplutbe in izpah.

  • Hrbtenica (ledvena hrbtenica in prehod iz vratne hrbtenice v prsno hrbtenico)
  • Ramenski
  • komolci
  • Zapestje
  • koleno
  • Zgornji gleženjski sklep
  • Ahilova tetiva

V redkih primerih lahko poškodbe "rikošeta" povzročijo udarci žogice za golf pri visoki hitrosti.

Na srečo so takšne poškodbe zelo redke zaradi zelo discipliniranega načina igranja vseh igralcev in spoštovanja pravil golfa. Poškodbe z neposrednim udarcem v lobanja je lahko usodna. Večina vseh poškodb v golfu se ponavadi zgodi počasi, vendar zato postanejo kronične. To pomeni, da bolezni ni mogoče izboljšati niti pod terapijo ali da so telesne moči samozdravljenja preobremenjene in zahtevajo strokovno podporo ortopeda. Statistično gledano je najpogostejša poškodba igralca golfa v komolčnem sklepu hrbtenice steber ramenski zapestni kolenski sklep

  • Hrbtenica
  • Komolčni sklep
  • Ramenski
  • Zapestje
  • Kolenski sklep

Sorodni članki:

Povzetek | Reaktivna moč

Povzetek Reaktivna sila na začetku povzroči kratko raztezanje mišic v ekscentrični (popustljivi) fazi. Elastičnost mišic in tetiv povzroči neodvisno povečanje sile. Pri brezšivnem prehodu (<200 ms) v koncentrično fazo se ustvari dodaten impulz sile. Vsi članki v tej seriji:

Preberite več »

Kako pomemben je šport za zdravje? | Zdravje

Kako pomemben je šport za zdravje? Šport ima relativno visoko vrednost za zdravje. Z izboljšanjem vzdržljivosti, moči, koordinacije in prožnosti (elastičnosti) se fizično zdravje bistveno izboljša. Poleg tega šport pozitivno vpliva tudi na psihološko raven. Izboljša se sposobnost dela pod pritiskom in sproščanja,

Preberite več »

Največja sila

Opredelitev Največja sila kot manifestacija sile je definirana kot sila, ki jo lahko živčni mišični sistem izvaja med prostovoljnim krčenjem mišic. V preteklosti so bile pod močjo manifestacije največje sile, eksplozivne sile, reaktivne sile in vzdržljivosti sile. Danes je največja moč

Preberite več »

Metulj na poteg kabla

Uvod Da bi upoštevali načelo spreminjanja obremenitve v treningu, je mogoče in bi bilo treba treniranje prsnih mišic oblikovati različno. Trening na kabelski škripci se lahko uporablja poleg običajnega treninga in služi predvsem za določanje prsnih mišic. Kot obe roki

Preberite več »

Nižji odstotek telesne maščobe

Uvod Količina telesne maščobe je odvisna od številnih dejavnikov, kot so starost, spol in postava. Odstotek telesne maščobe, ki je opredeljen kot normalen, je za mlade in zdrave moške do približno 8 let od 20 do 40%. Ženske pa imajo

Preberite več »

Meditacija

Definicija Meditacija opisuje postopek, v katerem naj bi se um umiril in zbral z uporabo nekaterih tehnik, vključno z dihanjem in držo. Ta duhovna praksa, ki se izvaja v mnogih kulturah in religijah, naj bi vodila v stanje zavesti, v katerem bi bila koncentracija, globoka sprostitev,

Preberite več »
Zdravstvena dejstva