Preventiva in zdravstveno varstvo zahtevajo aktivno sodelovanje vsakega posameznika. Veliko je izhodišč, ki omogočajo, da naredite nekaj zase zdravje. Preventiva vključuje zmanjšanje dejavniki tveganja kot tudi spodbujanje pozitivnih dejavnikov, ki telo krepijo pred negativnimi vplivi. Poleg tega je pomembno tudi povečanje psihološke in socialne blaginje.
Preventiva zahteva informacije
V prvi vrsti so informacije - le če vem, kaj je zame dobro in škodljivo, lahko na tem nekaj spremenim. Dober začetek so družinski zdravniki - lahko svetujejo in pomagajo ter ljudi pogosto napotijo na druge stike. Poleg tega so za preventivno zdravstveno oskrbo odgovorni tudi zdravniki, kot so kontrolni pregledi in rak presejanja, seveda pa so tudi tam, da pomagajo bolnikom, če so že bolni.
Zdravje zavarovalnice zdaj ponujajo široko paleto informativnih dogodkov, seminarjev in tečajev, katerih udeležba je pogosto sladkana z bonus točkami. Država sodeluje tudi pri številnih projektih in informacijskih kampanjah - dober pregled na primer ponuja internetna ponudba ustreznih ministrstev, kot je Zvezno ministrstvo za Zdravje.
Vadba, prehrana, vsakdanje delovno življenje: pomembni dejavniki pri preprečevanju.
- Pomembno vlogo ima vadba v kombinaciji z vadbo vzdržljivost, moč in raztezanje. Pogosto je v skupini lažje premagati notranjega prašičjega psa - številni klubi, izobraževalni centri za odrasle in podobne ustanove ponujajo zdravstveno usmerjene športne programe za preventivo.
- Drug pomemben gradnik je prehrana - prav tako obstajajo številne priložnosti, da nekaj spremenijo v svojem življenjskem slogu skupaj z drugimi ljudmi in pod strokovnim vodstvom. Funkcija vzornika so starši - to, kar predstavljajo svoje otroke, odločilno oblikuje njihovo vedenje. Zdravstveno ozaveščeno vsakdanje življenje z gibanjem in uravnoteženo prehrana je seveda sprejeta kot redno umivanje zob in obiski zobozdravnika.
- Za preventivo v vsakdanjem delovnem življenju so v prvi vrsti odgovorni zdravniki podjetja. V skladu z Zakonom o varnosti pri delu je za podjetja zakonska obveznost, da glede na vrsto posla ter število in sestavo zaposlenih imenujejo zdravnike v podjetjih. Delodajalcu ne svetujejo le pri vprašanjih varnosti pri delu in preprečevanju nesreč, temveč so zaposlenim na voljo tudi za preglede in posvete. Na primer, pod njihovim vodstvom je lahko delovno mesto zasnovano čim bolj zdravju in ergonomsko.
