Preprečiti sindrom razdražljivega črevesa (IBS), je treba biti pozoren na zmanjševanje posameznikov dejavniki tveganja. Vedenjski dejavniki tveganja
- Prehrana
- Pomanjkanje mikrohranil (vitalne snovi) - glejte Preprečevanje z mikrohranili.
- Psihosocialne razmere
- Akutni in kronični stres
- Psihološki stres
Dejavniki tveganja, povezani z boleznijo
- Alergija na hrano
- Intoleranca na hrano (50-70% primerov v primerjavi z normalno populacijo: 20-25%):
- Nestrpnost za fruktozo (sadje sladkorja nestrpnost).
- Laktoze nestrpnost (laktozna intoleranca) zaradi laktaze pomanjkanje.
- Sorbitol toleranca - motnja uporabe sorbitola v tankem črevesuSorbitol nastane s tako imenovanim "katalitskim hidrogeniranjem" iz glukoze. Pretvori se v fruktoza v telesu.Sorbitol se uporablja kot a sladkorja nadomestki, zlasti v diabetičnih izdelkih in energijsko omejenih živilih (npr. žvečilni gumi). Sorbitol (sorbitol) ima številko E 420.
