Menstruacija, znana tudi kot menstruacija, je krvavitev, ki prihaja iz nožnice. Kri prihaja iz maternice in kaže na luščenje maternične sluznice. Ta krvavitev običajno traja od tri do sedem dni. To je povsem normalen proces in znak vašega zdravja in zrelosti vašega telesa.
Ko mlada dekleta dosežejo spolno zrelost, začne telo proizvajati spolne hormone. Hormoni so sporočilne snovi, ki nastajajo v telesu. Skupaj z drugimi sistemi nadzorujejo in uravnavajo celoten organizem. Hormoni ženskega mešička (estrogeni) povzročijo zorenje jajčeca in tako določijo, kdaj nastopi menstruacija.
Pogovor z mamo je vedno dobra ideja. Lahko vam pove, kako je bilo njej, in vam verjetno da kakšen dober nasvet. Če se ne želite pogovarjati z mamo, imate morda starejšo sestro, teto, sestrično ali prijateljico? Zagotovo vam bodo pomagali!
Kdaj nastopi prva menstruacija?
Dandanes dobi deklica prvo menstruacijo med 10. in 16. letom starosti. Povprečna starost je okoli 12.5 leta. Prva menstruacija označuje zadnji del pubertete, ki se začne z rastjo dojk in sramnih dlak.
Krvavitev spremlja zrelo žensko od prve menstruacije (menarhe) do menopavze (klimakterija) v starosti od 45 do 55 let. Menstruacija preneha med nosečnostjo.
Kako pogosto se pojavi menstruacija?
Menstruacija se pojavi enkrat na mesec od tri do sedem dni. Med posameznimi menstruacijami je običajno 24 dni premora. Vendar se to razlikuje od ženske do ženske. Dnevi menstruacije in kasnejši premor do naslednje menstruacije se imenujejo (menstrualni) ciklus.
Običajni cikel traja od 21 do 35 dni. Zlasti prvih nekaj ciklov je pogosto zelo nerednih. To je normalno. Po nekaj mesecih pa nastopi rednost. Če si dneve menstruacije zabeležite v koledar, boste kmalu prepoznali svoj osebni cikel in zlahka izračunali, kdaj bo nastopila vaša naslednja menstruacija.
Kaj se zgodi v telesu?
Na začetku pubertete dozorijo notranji reproduktivni organi deklice: maternica, dva jajčnika in dva jajcevoda.
Jajčniki opravljajo dve nalogi:
Jajčnik zdaj začne proizvajati predvsem gestagen. Ta hormon sprva povzroči, da se sluznica maternice še bolj odebeli. Če je jajčece, ki potuje po jajcevodu, oplojeno s semenom samca, se oplojeno jajčece ugnezdi v sluznici maternice – to je začetek nosečnosti.
Če do oploditve ne pride, jajčnik preneha proizvajati progestin. Zaradi zmanjšanja progestagena se maternična sluznica začne tanjšati in odpadati. Točno takrat dobiš menstruacijo. Po tem se opisani procesi začnejo znova.
Pred prvo menstruacijo
Na prvo menstruacijo se dobro pripravite: najbolje je, če imate doma že vložke ali tampone. Morda jih daste celo v šolsko torbo. Če imate prvo menstruacijo, vam ni treba uporabljati vpojnih bombažnih ali papirnatih robčkov. Vpojna bombaž ali papir nista zelo vpojna in ju je običajno zelo neprijetno nositi na telesu.
Higienski vložki so vpojni in udobni za nošenje: preprosto jih pritrdite na spodnje perilo. Dandanes so higienski vložki posamično zaviti v pisano folijo. Tako lahko vedno pospravite eno ali dve blazinici v žep.
Če se vaša prva menstruacija začne med šolskimi urami, lahko za vložek ali tampon prosite tudi svojega učitelja ali prijateljico. Oboje je običajno na voljo v škatli prve pomoči v šolski pisarni.
Odlaganje vložkov in tamponov
Uporabljeni vložek ali tampon zavijte v toaletni papir ali v plastično folijo novega čistega vložka in ga vrzite v straniščni koš. Če ga ni, lahko zavito blazinico spravite v torbo in jo pozneje zavržete.
Nasvet! Higienski vložek ne sodi na stranišče. Vpije vodo, nabrekne in lahko zamaši odtok.
Podatki o avtorju in viru
To besedilo je v skladu z zahtevami medicinske literature, medicinskih smernic in trenutnih študij ter so ga preverili zdravstveni strokovnjaki.
