Kaj pomeni uspešno psihoterapija izgleda kot? Carl Rogers, ameriški psiholog, je leta opazoval terapevte in svetovalce pri njihovem praktičnem delu. Uspešni psihoterapevti je z avdio posnetki ugotovil, da predvsem pozorno poslušajo, tako rekoč ne dajejo svojih izjav, vmes ali na koncu pogovora povzamejo tisto, za kar menijo, da so od svoje stranke razumeli, in ves čas kažejo empatijo.
Brez kavča, brez nasveta
"Gledano od zunaj," piše Jochen Eckert, psiholog in profesor klinične psihologije in psihoterapija na univerzi v Hamburgu v Ways Out of Madness. Terapije za Duševne bolezni, “Naslednje značilnosti pogovora psihoterapija jih je mogoče prepoznati: Terapevt in bolnik sedita na stolih, običajno za mizo čez vogal, tako da lahko po želji aktivno vzpostavimo stik z očmi. Terapevt pravi veliko manj kot pacient. Terapevt v prvi vrsti posluša. Če terapevt kaj reče, gre običajno za bolnikovo čustveno izkušnjo in bolnikove ocene le-te. «
Rogersova pogovorna psihoterapija
Carl R. Rogers (1902-1987) je razvil pogovorno psihoterapijo. Zanj je bilo pomembno, da pogovora ni usmerjal - od tod tudi izraz »nedirektivna psihoterapija«. Terapevt ne daje nasvetov, ne tolmači, ne določa tem. V nasprotju s psihoanalizo, ki razlaga nezavedne konflikte, in vedenjska terapija, katerega namen je olajšati novo učenje Cilj pogovorne psihoterapije je podpirati bolnika (pogosto se uporablja izraz »stranka«), da razišče lastne izkušnje, da sam reši težave in razvije svoje Rešitve. Za tem stoji zaupanje v moč, ki je lastna vsakemu človeku, da sproži konstruktivne procese sprememb. Cilj pogovorne psihoterapije je torej ustvariti pogoje, ki to moč sproščajo.
Jaz si prizadeva za pozitivno pozornost
Da bi razumeli bistvo pogovorne psihoterapije - imenovane tudi klientno ali osebno terapija - tukaj je kratek pogled na teorijo. Duševne motnje nastanejo predvsem takrat, ko določenih občutkov ni dovoljeno čutiti in določenih izkušenj, ki so same povezane z določenimi občutki, ni dovoljeno imeti ali pa jih ni dovoljeno imeti v celoti ali samo na izkrivljen način. V tem kontekstu je Carl Rogers postavil koncept sebe kot osrednji element v svojem konceptu terapija in v svoji teoriji osebnosti. Ta jaz je razvoj, ki nastane v stiku z drugimi ljudmi - v prvi vrsti so to starši. Vpliv na ta razvoj sebe je prirojena potreba po pozitivni pozornosti. Za razvoj pozitivnega samopodobe so pomembni na primer priznanje in spoštovanje, pa tudi priznanje občutkov, kot sta jeza in žalost. Če starši kaznujejo in zatrejo te občutke ali izkazovanje teh občutkov, to spodbuja razvoj negativnega samopodobe.
Javni koncept je podvržen samozavedanju.
Po Rogersu je človekov samopodoba podvržena nenehnim spremembam v odvisnosti od samoizkušnje. Stopnja skladnosti, to je skladnost samopodobe z lastnimi izkušnjami in telesnimi in čutnimi izkušnjami, ki ji pripadajo, je pomembna za človekovo duševno zdravje. Jochen Eckert navaja primer: če mati na primer ne prenaša napadov otroka, pozneje te čustvene izkušnje ne bo mogel vključiti v sebe. Kasneje bo kot odrasla oseba povedala terapevtu o lastnem strahu pred jezo, kajti jezen se potem enači z zlom.
Kaj je psihoza?
Psihoza se zgodi, pravi, ko čustvenega doživljanja jaz ne more integrirati, ampak ga tudi ni mogoče odbiti. Nato se samopodoba zlomi. "Akutno psihotična oseba potem - vsaj za tujce - ni več on sam, ampak nor." Zdaj terapevti v pogovorni psihoterapiji poskušajo razkriti "zlome", to je neskladnosti. V toplem vzdušju, za katerega je značilna empatija, se težave rešijo. V procesu ni nobenega vrednotenja. Po mnenju Rogersa, bolj ko so ljudje razumevajoči in sprejemajoči, večja je verjetnost, da bodo sposobni pozitivno vključiti svoje agresivne in uničujoče plati v svojo splošno osebnost.
