Pod fazami REM medicina razume faze spanja, pri katerih pride do povečanega gibanja oči, povečanja srčnega utripa in beta ter sanjske aktivnosti, pri čemer se mišični tonus v tej skupni triurni fazi spanja močno zmanjša. Medtem medicinska znanost domneva, da je spanje REM še posebej povezano učenje dejavnosti, pri čemer klinične študije dodatno kažejo na do zdaj precej nejasno povezavo z obdelavo informacij, nadzorom impulzov in stres upravljanje. Medtem ko mnoga druga bitja po dolgotrajni prikrajšanosti REM umrejo, ljudje takšno pomanjkanje na splošno preživijo, vendar se zaradi tega običajno borijo z koncentracija težave, povečana vozna aktivnost in zmanjšana učenje sposobnost.
Kaj so REM faze?
Faze REM so tisto, kar medicina označuje kot faze spanja, v katerih se poveča gibanje oči, poveča srčni utrip in beta ter aktivnost sanj. Faze REM so faze spanja, ki predstavljajo približno 25 odstotkov celotnega človeškega spanca. Medtem ko dojenčki v REM spanju preživijo do devet ur, faza v spanju odraslih skupaj predstavlja približno tri ure. Preostali del spanja ima tudi naslov "ne-REM", da ga ločimo od te faze. REM pomeni "hitro gibanje oči" v povezavi s fazami spanja, ker lahko takšne "hitre premike oči" pogosteje opazimo v fazi REM. REM spanec se imenuje tudi paradoksalni ali desinhroniziran spanec in se pojavlja pogosteje, zlasti proti koncu nočnega spanca. V tej fazi spanja je skoncentriran velik del vseh sanj. V 20. stoletju je bilo v zvezi s tem mogoče dokumentirati povezavo med gibi oči in sanjskimi dogodki faze REM. Poleg gibanja oči je za REM spanje značilno tudi povečanje kri pritisk in an povečan pulz oceniti. V tej fazi spanja se mišični tonus močno zmanjša. Hkrati je beta aktivnost v možganov poveča, kar približuje nastajanje beta valov med budnostjo. Leta 1953 sta Eugene Aserinsky in profesor Nathaniel Kleitman z univerze v Chicagu prva dokumentirala fazo REM. Ljudje še zdaleč niso edina bitja, ki doživljajo REM faze spanja. Zdaj velja, da vsi sesalci preživijo te faze spanja in jih potrebujejo za regeneracijo. Različne dosedanje študije so na primer dokumentirale spanje REM pri delfinih, glodalcih in celo ehidnah.
Funkcija in naloga
Danes to predvideva medicinska znanost učenje zlasti dejavnosti so povezane s fazami spanja REM. Ta hipoteza je povezana s povečano aktivnost beta, ki predstavlja faze REM. Natančneje, v obdobjih vznemirjenja in duševne dejavnosti, možganov ustvarja beta valove. To lahko na primer izmerite na osebi v aktivnem pogovoru. Ta aktivnost beta torej ustreza zaporedju beta valov, ki ustreza ritmu, v katerem je človek možganov analitično rešuje probleme ali sprejema odločitve. Visoka aktivnost beta je torej dokaz budnosti, a tudi vzburjenosti in je še posebej prisotna med računanjem in načrtovanjem. Ker se aktivnost beta med fazami REM približuje tisti med budnostjo, spanje REM verjetno zavzema ključni položaj v učnem kontekstu. Poleg tega, čeprav ni bila ustrezno proučena, obstaja povezava med fazami REM in stres lahko obstaja sum upravljanja in upravljanja pogona. Ker je večina vseh sanj REM-spanec, je verjetno povezan z miselno obdelavo informacij in izkušenj. Ko je REM spanje prikrajšano, se v naslednjih nočeh pojavi ponovni pojav, tj. REM faze naslednjih noči se kopičijo ali razširijo. To opažanje priča o bistvenem pomenu faz spanja za človeka. V povezavi s kliničnimi študijami so preiskovanci z REM spanja so pogosto pokazali libidinalno vedenje, kot so povečana lakota, močnejši in agresivnejši spolni impulzi, pa tudi koncentracija težave in težave z spomin. Po drugi strani pa so se nekateri preiskovanci po popolnem in podaljšanem REM še vedno spopadali z vsakdanjim življenjem spanja. To očitno ločuje funkcije in pomen človeškega REM spanja od tistih pri drugih sesalcih. V poskusih na živalih so ravne podgane poginile po nekaj tednih popolnega odvzema REM spanja, medtem ko človeško življenje zaradi pomanjkanja očitno ni ogroženo.
Bolezni in bolezni
V kontekstu REM se prezgodnje spanje REM lahko nanaša na a motnja spanja v nekaterih okoliščinah. Zdravniki spanja opredeljujejo zakasnitev REM kot časovno obdobje, po katerem speči vstopi v REM fazo. Za zdrave in spočite ljudi je to obdobje praviloma približno 90 minut. Bolniki z motnje spanja na primer narkolepsija, vstopijo v prvo fazo REM po bistveno krajšem časovnem obdobju. Temu rečemo prezgodnji REM spanec, ni pa nujno, da gre za bolezen. Tisti, ki trpijo zaradi spanjana primer, tudi po zaspanju prezgodaj dosežejo prvo fazo REM, ne da bi to neizogibno bilo povezano z boleznijo. REM pomanjkanje spanja ima lahko resne posledice za vsakdanje življenje. Študije so na primer pokazale, da se bolniki z odsotnimi ali skrajšanimi fazami REM ne morejo zlahka spoprijeti z bolj zapletenimi nalogami in novimi izzivi. Tablete za spanje lahko povzročijo odsoten ali skrajšan REM spanec, ker blokirajo aktivnost možganskih valov beta, ki je ključnega pomena za REM spanje. Zaradi tega razloga, tablete za spanje so bili izpostavljeni večji kritiki po najnovejših ugotovitvah o fazah REM. Tisti, ki želijo preizkusiti kakovost in zakasnitev svojih REM faz, se morajo obrniti na laboratorij spanja, kjer opazujejo aktivnosti spanja pri merjenju možganskih valov.
