Sopomenke

Lunatizem, noktambulizem, nespečnost, nespečnost, zasvojenost z luno, težave s spanjem, motnje spanja, prezgodnje prebujanje, pretirano spanje, (hipersomnija), motnje ritma spanja in budnosti, nespečnost (asomnija), spanje (zasvojenost z luno, somnambulizem), nočne more Prosimo tudi upoštevajte našo temo o nevrološko povzročenih motnjah spanja

Definicija

Motnja spanja, znana tudi kot nespečnost, je opredeljen s težavami pri zaspanju, pogostim prebujanjem ponoči, zelo zgodnjim zbujanjem zjutraj in / ali slabo kakovostjo spanja.

Epidemiologija

Skoraj vsak 6. odrasel človek trpi zaradi močne motnje spanja, kar ustreza približno 15%. Še 13-15% jih trpi zaradi občasnih in rahlih motenj spanja. Starejši ljudje so pogosteje prizadeti kot mlajši.

Med starejšimi od 60 let redno trpi približno vsak četrti nespečnost motnje spanja. Niso vse motnje spanja enake. Motnje spanja običajno najprej enkrat razdelimo v dve kategoriji.

Vrojeno nespečnost je razdeljeno med 5 najpogostejših motenj: Pri zunanji nespečnosti so najpogostejše motnje včasih preproste dihalne ovire vzrok za motnje spanja. Vzroki so lahko na primer:

  • Motnje spanja, ki jih povzročajo notranji procesi - notranja nespečnost
  • Motnje spanja, ki jih povzročajo zunanji dražljaji - zunanja nespečnost
  • Ukrivljenost nosnega septuma
  • smrčanje
  • Polipi
  • Njuhanje
  • Tako imenovani sindrom apneje med spanjem: pri sindromu apneje med spanjem se uporabljajo različni mehanizmi (npr debelost) vodijo v dolgotrajno dihanje postanki ali zastoji dihal. Ker lahko te prekinitve trajajo med 10 in 60 sekundami, je pacient postavljen v tako imenovani "kisikov dolg".

    To pomeni, da telo preide v alarm in sproži nujne ukrepe, ker mu grozi zadušitev. Za bolnika to pomeni, da zelo pogosto postane buden ali skoraj buden. Vstavitev: Svojci, večinoma žene, poznajo to nujno priložnost "post zbudi se".

    Na to večinoma kaže smrkač, ki se trese kri plovila, s katero bolnik tako rekoč zadiha po zraku. Ker se lahko vsako noč zgodi na desetine teh prekinitev, se pacientov spanec skoraj nenehno prekinja. Neposredna posledica je, da se naslednje jutro počuti "kot da je izčrpan", saj običajno ne more doseči globokega, sproščujočega stanja spanja.

    Približno 1-2% odraslih moških je ta težava bolj ali manj prizadeta.

  • Narkolepsija: pri tako imenovani narkolepsiji je močna zaspanost podnevi, pa tudi motnje nočnega spanca. Tipični simptomi, ki se lahko pojavijo v okviru narkolepsije: nenadni "napadi spanja", pred katerimi se bolnik ne more braniti Nenadna izguba mišične napetosti in s tem povezan "propad" telesa, brez izgube zavesti (tehnični izraz: katapleksija). Halucinacije ko zaspi (hipnagoške halucinacije).

    Lahko se pojavijo tako zvočni kot optični pojavi. Občutek paralize ponoči

  • Nenadni "napadi spanja", pred katerimi se bolnik ne more braniti
  • Nenadna izguba mišične napetosti in s tem povezan "propad" telesa brez izgube zavesti (tehnični izraz: katapleksija).
  • Halucinacije med spanjem (hipnagoške halucinacije). Lahko se pojavijo tako zvočni kot optični pojavi.
  • Občutek paralize ponoči
  • Sindrom nemirnih nog (RLS): Pri tej motnji bolnik običajno čuti mravljinčenje v nogah.

    To običajno spremlja prisila pri premikanju nog. Gibanje pogosto spremlja občutek olajšanja. Značilno je, da se sindrom pojavi tik pred zaspanjem, pojavi pa se tudi ponoči, ko se pojavi potreba po gibanju in trzanje ko zaspi.

    "Nemirne noge" (RLS) je angleški izraz, ki dobesedno pomeni "nemirne noge".

  • Psihofiziološki dejavniki: Pod temi dejavniki so povzete motnje spanja, s katerimi je tako rekoč moten "psihološki odnos" do spanja in / ali psiha ovira spanje. Stres in strah tako pripeljeta do motenj spanja popolnoma enako kot na primer »zloraba« postelje kot kraja, pri katerem vedno razmišljamo o svojih vsakdanjih težavah ali ki ga uporabljamo za številne dnevne dejavnosti (telefon, televizija, obrok). , učenjeTudi trdno pričakovanje novega slabega spanca bo povzročilo motnje spanja.
  • Napačno dojemanje lastnega spanja: približno 5% bolnikov, ki se zdravijo zaradi motenj spanja, nima objektivnih ugotovitev. Tj

    gre za tako imenovano lažno dojemanje kakovosti spanja. Osebe trdno verjamejo, da niso spale, so pa lahkotno spale.

  • Nenadni "napadi spanja", pred katerimi se bolnik ne more braniti
  • Nenadna izguba mišične napetosti in s tem povezan "propad" telesa brez izgube zavesti (tehnični izraz: katapleksija).
  • Halucinacije med spanjem (hipnagoške halucinacije). Lahko se pojavijo tako zvočni kot optični pojavi.
  • Občutek paralize ponoči
  • Tablete za spanje in zloraba alkohola: Tablete za spanje in alkohol sprva učinkujejo na spanje ali spanje.

    Toda popolnoma enako kot trajna uporaba zdravil za glavobol povzroča glavobol sam, pomoč na primer tablete za spanje in alkohol zagotavljajo trajno uporabo, ki ima nasprotni učinek na spanje. Razlogi za te učinke so običajno v navajanju (torej potrebujete vedno več snovi, da dosežete enak učinek), umiku (tj. Potrebujete vsaj določeno količino snovi, da sploh postanete mirni) ali mešanici obojega.

    Tipični "krivci" so ponavadi ti benzodiazepini: diazepam, oksazepam, flunitrazepam, lorazepam itd.

  • Spremembe dnevnega in nočnega ritma: Vsak človek ima tako imenovano "notranjo uro" (tehnični izraz: cirkadijski ritem). Če poskušate spati ob tej uri, boste v večini primerov precej težko zaspali. To motnjo pogosto najdemo pri ljudeh, ki so ali bi morali biti aktivni ponoči (negovalci, pogosti obiskovalci diskoteke itd.)

    )

  • Jemanje poživil: Večina zdravil, ki kakor koli stimulirajo, znatno zmanjša potrebo po spanju. Značilne so motnje v spanju in pogosto nočno zbujanje.

Obstaja veliko vzrokov, ki lahko na koncu privedejo do motenj spanja. V naslednjih zdaj najpomembnejših.

  • Fizični vzroki Bolečina ali drugo draženje v telesu ali na njem lahko povzroči zelo moten nočni počitek. Tipične telesne bolezni so npr. Kronične hrbtenice bolečina, vnetne sklepne bolezni, “zgaga" fibromialgija ali tudi »nemirni noga sindrom «.
  • Slabe spanje in okoljske razmere Tipične okoljske razmere, ki motijo ​​udoben spanec, so npr. Kakršen koli hrup, previsoke ali prenizke temperature, preveč svetlosti ali nemirni posteljni partner
  • Vnos snovi Tipični "ubijalci spanja" tukaj so kava, kola ali druge kofeinske pijače, alkohol, amfetamini, zloraba mamil za spanje in kokain
  • Motnje dnevnega in nočnega ritma Mnogi, ki so delali v 3-izmenskem sistemu, vedo, da lahko spanje tukaj postane tudi stvar sreče. Tako imenovani jet lag povzroča tudi nespečnost (nespečnost-motnje spanja).

Sorodni članki:

Živčni zlom: kaj storiti?

Izraz živčni zlom se pogovorno uporablja za opis situacije, ki je psihološko izjemno stresna. Najtesneje jo enačimo z akutno stresno reakcijo. Za živčni zlom so lahko značilni simptomi, kot so močan jok in tresenje, pa tudi odsotnost in apatija. Zagotavljamo informacije o

Preberite več »

Skrivanje čustvenih reakcij | Simptomi mejnega sindroma

Skrivanje čustvenih reakcij Zaradi strahu pred morebitnimi negativnimi posledicami se mnogi bolniki trudijo, da med mejno operacijo ne bi prišlo do določenih občutkov (npr. Sramu ali jeze). To vodi do občutka nadzora in končno do izginotja. Zaslonka Zaradi močne volje po prepoznavnosti, pa tudi zaradi precenjevanja

Preberite več »

Kakšne so posledice anoreksije?

Uvod Ljudje z anoreksijo imajo visoko tveganje, da bodo zaradi pomanjkanja prehranske oskrbe in duševne okvare bolezni povzročili trajne poškodbe telesa in psihe. To tveganje se povečuje s časom, ko anoreksija ostane nezdravljena. Številne od teh posledic bolezni

Preberite več »

Strah pred izgubo pri otrocih

Uvod Strah pred izgubo je pojav, ki so ga vsi doživeli z različno intenzivnostjo. Nanašajo se lahko na veliko različnih stvari, kot so živali, predmeti ali služba. Za otroke in odrasle pa je najpogostejša tarča strahu pred izgubo družina. Določen strah

Preberite več »
Zdravstvena dejstva