“Vrtenje vratne hrbtenice” Sedite naravnost na stol in zasukajte Glava na eno stran. Ena roka popravi Glava do lica v tem položaju. Povečajte pritisk z Glava proti roki, ki jo roka odzove s protitlakom.
Držite napetost približno 10 sekund in nato zamenjajte stran. Končno sledi še ena podaja na stran. Nadaljujte z naslednjo vajo
