Standardne vrednosti srčnega utripa
O srce minutna glasnost je podana v enoti prostornine na minuto, kot že ime pove. Pri zdravi odrasli osebi je srčni volumen 3.5 - 5 litrov na minuto. Vrednosti se razlikujejo glede na posamezne okoliščine in trenutne zahteve. Nosečnica ima na primer višjo stopnjo srčni utrip na minuto kot pred njo nosečnost ker mora poskrbeti za dodatno nego plod v trebuhu.
Srčni minutni volumen za športnike
Pri športnikih se srčni volumen poveča. Med vadbo je možno, da se srčni utrip poveča na 30 litrov / minuto. Po eni strani nadzorni mehanizmi zunaj srce so odgovorni za to.
Na mestu centralne kardiovaskularne regulacije v Ljubljani možgansko deblo, od telesa sprejema signale plovila v telesu. Prilagojeni tem signalom se reakcije pošljejo v telo. Kontraktilna sila srce povečuje, kar povečuje srčni utrip in omogoča hitrejše vzbujanje celic srčne mišice.
Po drugi strani pa se srce hitro odzove tudi na povečano potrebo po prevozu. Da bi to dosegli, se srčna mišica najprej bolj raztegne, kar omogoča več kri iz telesa pritekati v srce in posledično izločiti več krvi. Povečanje prekatov in hipertrofija (povečanje prostornine celic) srčne mišice, ki se pogosto pojavi pri športnikih, vodi do večjega srčnega utripa ne le pod stresom, temveč tudi v mirovanju.
Pri odraslih je srčni volumen v mirovanju približno 5 litrov na minuto. Pod stresom se lahko ta vrednost za kratek čas poveča za štirikrat. Močno vzdržljivost-izučena srca lahko celo črpajo več kot 30 litrov na minuto.
Tako visoke vrednosti pa lahko srce vzdržuje le kratek čas. Za maraton tekač, srce v eni minuti bije približno 150-krat. Približno 100 ml kri se iztisne iz srca na utrip.
Če število utripov na minuto pomnožite z glasnostjo utripov, dobite srčni utrip na minuto. V tem primeru je 15 litrov na minuto. Če je tekač tekel maraton v štirih urah bi moralo srce prečrpati 3600 litrov kri v tem času. Za vrhunske športnike je vrednost verjetno še višja.
Vsi članki v tej seriji:
