Maraton

Sinonimi v širšem pomenu

  • jogging
  • Vztrajnostni športi
  • Izobraževanje za vzdržljivost
  • Tek
  • Tek
  • triatlon

Maraton definicije

Cilj maratona je v najkrajšem možnem času opraviti določeno razdaljo 42.195 km. Je pa maraton veliko več kot “tek”Ta razdalja enkrat, vendar zahteva mesece priprav. Maratonka se pripravlja na edinstven nastop, vendar jih večina prime povišana telesna temperatura of vzdržljivost šport in maraton postane del kakovosti življenja.

  • Zahteve 2. 1 Endurance 2. 2 cilja 2.

    Material 3

  • Oskrba z energijo
  • Trening 4. 1 maratonski tek 4. 2 maratonski tek pod 3:30 ure
  • Prehrana 5.

    1 Med treningom 5. 2 Pred tekmovanjem 5. 3 Med tekmovanjem

  • osebni trening
  • Zgodovina Predpogoji 2.

    1 Endurance 2. 2 cilja 2. 3 Usposabljanje za oskrbo z energijo 4.

    1 Tek maraton 4. 2 Tek maraton do 3:30 ure Prehrana 5. 1 Med treningom 5.

    2 Pred tekmovanjem 5. 3 Med tekmovanjem Osebni trening

  • Zahteve 2. 1 Vzdržljivost 2.

    2 cilja 2. 3 gradivo

  • Oskrba z energijo
  • Trening 4. 1 maratonski tek 4.

    2. maratonski tek pod 3:30 ure

  • Prehrana 5. 1 Med treningom 5. 2 Pred tekmovanjem 5. 3 Med tekmovanjem
  • osebni trening

Zgodovina

Leta 490 pred našim štetjem je glasnik Pheidippides tekel iz Maratona v Atene in oznanil zmago nad Perzijci. S pozdravom v roki naj bi se v Atenah mrzel od izčrpanosti. Leta 1896 je bil na olimpijskih igrah v Atenah maraton prvič organiziran kot disciplina na 40 km. Zmagal je Spyridon Louis s časom 2:58:50 ur. Leta 1921 je Mednarodno združenje atletskih zvez (IAAF) določilo razdaljo 42.195 km kot uradno razdaljo maratonskega teka.