Vaje proti bolečinam v ramenih
Da bi preprečili ali preprečili pritožbe na teh področjih telesa, bi morali okrepiti mišice in jih raztegniti, ko so v napačni drži. Naredite 10-15 ponovitev na vajo s približno 5 serijami (razen vaj joge). Ustrezne raztežaje držite približno 15 sekund. Vaje proti bolečinam v rami Vaja proti rami ... Vaje proti bolečinam v ramenih