eustress

Sinonimi Napetost, napetost, motnje spanja, stres, eustres Kako zmanjšati duševno-čustveni stres? Pomembna ugotovitev v okviru zmanjševanja stresa je, da za raven stresa v telesu ni odločilen zunanji stres, ampak notranji, zaznani stres. Tako je sprva vprašanje lastnega zaznavanja stresa ... Zmanjšajte stres

Ali je mogoče stresne hormone razgraditi? Tako kot telo v stresni situaciji proizvaja stresne hormone, jih telo na koncu te faze spet razgradi. Predpogoj za to pa je, da se zaznana raven stresa zmanjša, sicer telo misli, da se mora še pripraviti na boj ali ... Ali se stresni hormoni lahko razgradijo? | Zmanjšajte stres

Ali je mogoče stres zmanjšati tudi z zdravili - in katera? Zdaj je na trgu veliko zdravil, ki obljubljajo zmanjšanje stresa. Vendar jih je treba jemati zelo previdno, saj so skoraj vsa ta zdravila namenjena predvsem odpravljanju simptomov kroničnega stresa, kot je izboljšanje depresivnega razpoloženja, ... Ali lahko stres zmanjšamo tudi z zdravili - in s katerimi? | Zmanjšajte stres

Kako lahko zmanjšate stres s športom? Učinkovitost športa pri zmanjševanju stresa in dolgoročni odpornosti nanj je bila znanstveno dokazana. Ta učinek je predvsem posledica sproščanja endorfinov, ki spodbujajo razgradnjo stresnih hormonov, in spremenjene energetske bilance. Poleg tega pozitivni učinki ... Kako lahko s športom zmanjšate stres? | Zmanjšajte stres

Diagnoza Za zmanjšanje stresa je potrebna pravilna diagnoza. Diagnoza stresa vključuje ciljno anamnezo in analizo telesne impedance, v kateri se meri odpornost na minimalni električni merilni tok, da se izvedejo zaključki o vitalnosti in razmerju maščobe, mišic in vode v telesu. Poleg tega je podroben… Diagnoza | Zmanjšajte stres