Sinonimi v širšem smislu dodatki, prehranska dopolnila, športna prehrana, ojačevalci zmogljivosti, doping Dodatki/športna prehrana so le en del v mozaiku telesne zmogljivosti. Ne uporabljajo se snovi, ki so na dopinškem seznamu. Dolgoročno zdravje športnika je glavni poudarek pri jemanju prehranskih dopolnil. Dopolnjevanje je treba usklajevati posamično. Možna stran… Dodatki
Pregled različnih dodatkov To hranilo lahko najdemo v številnih živilih in je bistveno za bodybuilding in vadbo z utežmi. Ogljikovi hidrati so najpomembnejši dobavitelj energije v človeškem telesu, brez katerega je takojšnja oskrba z energijo nepredstavljiva. Poleg mišic so možgani in človeški živčni sistem še posebej odvisni ... Pregled različnih dodatkov | Dodatki
Funkcija Presnovni procesi, ki gradijo in razgrajujejo naše mišice, tečejo neprekinjeno. Med športnimi nastopi, kot je trening ali tekmovanje, se mišice močno obremenjujejo in hranila se porabijo za proizvodnjo energije. Aminokislina levcin je potrebna za proizvodnjo energije in "odpadni produkt" HMB ... Funkcija | Učinek HMB
Odmerjanje V večini študij so dajali odmerke med enim in pol do tremi grami HMB na dan. Ti odmerki so bili razporejeni do štirikrat na dan. Vsak športnik pa ima svoj individualni odmerek, zato mora vsak športnik ugotoviti optimalno količino HMB, ki jo mora vzeti. Za… Odmerjanje | Učinek HMB
Effect HMB je produkt razgradnje aminokisline levcin in se proizvaja v telesu s povprečno prehrano približno 0.3 grama na dan. Čeprav je HMB produkt razgradnje levcina, ima pozitiven učinek na rast mišic in sposobnost regeneracije. Pri visoko intenzivnem treningu je HMB tudi… Učinek HMB
Dopolnila ali prehranska dopolnila so snovi, ki se dodajo vsakodnevni prehrani za nadomestitev pomanjkanja hranil ali za ustvarjanje posebne gostote hranil. Največje področje uporabe dodatkov je bodybuilding. Tu se različni izdelki uporabljajo za podporo izgradnje mišic ali za doseganje povečane ravni kalorij. Obstaja veliko različnih področij… Dodatki za izgradnjo mišic
