Pogosti vzroki zdrsa diska Hernija diska ima lahko različne vzroke. V večini primerov pa je to posledica fizioloških procesov staranja. S starostjo se vsebnost vode v jedru diska vse bolj zmanjšuje. Pravzaprav se med 20. letom medvretenčna ploščica shranjuje vedno manj ... Pogosti vzroki zdrsa diska | Simptomi in terapija zdrsnjenega diska
Ligamenti hrbtenice ga poleg hrbtnih mišic stabilizirajo. Tvorijo tesno mrežo med posameznimi vretenci in odseki ter tako zagotavljajo potrebno stabilnost. Glede na položaj imajo različne naloge. Nekateri omejujejo gibanje, drugi bolj verjetno držijo ravno držo. Da bi… Ligamenti hrbtenice - anatomija
Trakovi - prenapeti Ligamenti hrbtenice zagotavljajo stabilnost in upočasnjujejo prekomerne gibe. Če so preobremenjeni, izgubijo zaščitno funkcijo proti hrbtenjači. Hrbtenica lahko nato postane nestabilna. Možno je, da se telesa vretenc premikajo drug proti drugemu. V najslabšem primeru nestabilnost ... Trakovi - prenapeti | Ligamenti hrbtenice - anatomija
Bolečine v hrbtu Bolečine v hrbtu se lahko pojavijo kot posledica poškodbe ali bolezni ligamentov hrbtenice. Prekomerno raztezanje hrbteničnih vezi lahko povzroči bolečine v hrbtu. Lahko pa se pojavijo tudi resnejše poškodbe vezi. V primeru večjih strižnih gibov se lahko ligamenti hrbtenjače raztrgajo ali ... Bolečine v hrbtu | Ligamenti hrbtenice - anatomija
"Vlečenje materničnega vratu" Med sedenjem položite obe roki na strani lic. Stran malega prsta je pod ušesom, palec pod brado. Z rokami počasi potisnite glavo proti stropu. Ta položaj se zadrži 10 sekund. Nato si vzemite odmor (10 sekund). Vajo ponovite 5… Drsni disk - vaja za vratno hrbtenico 1
"Lumbalna hrbtenica - tek na mestu" Ko stojite z rahlo upognjenimi koleni in rahlo upognjenim, a ravnim zgornjim delom telesa, se roke premikajo naprej in nazaj po straneh telesa, kot pri tekanju. Poleg tega lahko za intenziviranje vaje uporabite lahke bučke (0 - 5 kg.). Približno 1-80 gibov rok ... Drsni disk - vaja za ledveno hrbtenico 7
Uvod Vretenca se lahko zlomijo na različnih mestih. Preprosto povedano, zlomljeni vretenci niso vsi enaki. Vretenca sestavlja telo vretenca - to je debel, okrogel in največji del vretenca. S hrbtom se povezuje tudi vretenčni lok, ki obdaja in ščiti hrbtenjačo. … Trajanje zloma vretenca
Zlom vretenca pri vretenčnem loku Vretenčni lok obdaja hrbtenjačo - in se tako nahaja na kritični točki: če se zlomi, lahko prodre v hrbtenjačo in povzroči paraplegijo. V zvezi s tem so indikacije za operacijo precej velikodušne. V večini primerov je vretenčni lok kirurško privit ali prevlečen. … Zlom vretenca na loku vretenc | Trajanje zloma vretenca
Trajanje operacije pri zlomu vretenc Trajanje operacije pri zlomu vretenc se razlikuje od postopka do postopka. Odvisno je od vrste postopka in obsega poškodbe. Vertebroplastika ali kifoplastika, ki sta minimalno invazivna postopka, traja med 30 in 60 minut. Ti postopki se uporabljajo za stabilne zlome, ki kažejo bolečino ... Trajanje operacije zaradi zloma vretenc | Trajanje zloma vretenca
Skupno trajanje zdravljenja zloma vretenc Zdravljenje zloma vretenc lahko traja od 6 do 8 tednov. Konzervativna terapija vključuje stabilizacijske ukrepe, kot sta fizioterapija ali uporaba steznika. Seveda je pomembna tudi dobra bolečinska terapija. V primeru kirurškega zdravljenja lahko spremljanje traja do ... Skupno trajanje zdravljenja zloma vretenc | Trajanje zloma vretenca
Trening gibljivosti, v nasprotju s čistim treningom moči in vzdržljivosti, kot že ime pove, je namenjen povečanju splošne gibljivosti sklepov. Z raztezanjem in tako imenovanimi aktivacijskimi vajami se mobilnost posebej poveča, tako da ste bolj gibljivi in prilagodljivi, pozitivno pa vplivajo tudi na težave s držo. Pri usposabljanju za mobilnost je smiselno… Trening gibljivosti - hrbtenica, ramena, koleno, kolk
Ramena Ramenski sklep je eden najbolj prožnih sklepov telesa. Velika glava nadlahtnice sedi v razmeroma majhni sklepni vtičnici, ki ponuja širok razpon gibanja. Zaradi te anatomije je rama tudi dovzetna za poškodbe, zato je treba posebno pozornost nameniti rednim ... Rame | Trening gibljivosti - hrbtenica, ramena, koleno, kolk
