Uvod Hladna kopel je kopel, ki je zasnovana tako, da zadržuje in lajša simptome prehlada. Še posebej učinkovit je, če se na začetku prehlada vzamete s hladno kopeljo. Na ta način je mogoče simptome ustaviti, še preden se sploh začnejo. Hladne kopeli so lahko čista kopel v vodi, vendar ... Hladna kopel
Kakšen učinek bi morala imeti hladna kopel? Hladna kopel deluje predvsem zaradi svoje toplote. Po eni strani lahko doseže »umetno« zvišano telesno temperaturo, torej se telesna temperatura poviša. To pomaga imunskemu sistemu, da se brani pred patogeni. Poleg tega toplota spodbuja krvni obtok kože in mišic. V… Kakšen učinek mora imeti hladna kopel? | Hladna kopel
Katere hladne kopeli so na voljo? Hladne kopeli delimo na klasične polne, tričetrtinske in delne. Najučinkovitejša, a hkrati najbolj naporna za telo je polna kopel. Zaradi velikosti številnih kopalnih kadi pa je običajno izvedljiva le tričetrtinska kopel. Ali… Katere hladne kopeli so na voljo? | Hladna kopel
Eterična olja Eterična olja se pogosto uporabljajo kot dodatki za kopel v hladnih kopelih. Pri kopanju se sestavine delno absorbirajo skozi kožo, zato se lahko njihov protivnetni učinek razširi po telesu. Poleg tega pa eterična olja vdihavamo skupaj z vodno paro. Na ta način sestavine dosežejo dihalne poti ... Eterična olja | Hladna kopel
Kakšne so posebnosti hladne kopeli za otroke? Posebnost hladne kopeli za otroke je na eni strani temperatura, na drugi strani je treba posebno pozornost nameniti dodatkom za kopel. Večina eteričnih olj zaradi svojih sestavin ni primerna za otroke. Zato le zelo… Katere so posebnosti hladne kopeli za otroke? | Hladna kopel
