Pri akutnih simptomih teniškega komolca je treba roko najprej prihraniti. Zato velja naslednje: izogibajte se možnim obremenitvam. Danes pa ortopedi in športni zdravniki priporočajo, da počitek ne traja predolgo, da se izognete skrajšanju mišic, kit in vezi v predelu komolca. Zdravljenje: toplo ali hladno Samo nekaj ... Teniški komolec: zdravljenje
Bolečine v veznih točkah tetive na komolčni kosti so pogoste. Temeljno draženje pa dokaj redko povzroča istoimenska igra z žogo, večinoma pa drugi stalni ali nenavadni stresi: občasni, a pretirani DIY, nenehno nošenje okrog otroka, nenehno urejanje tipkovnice. Teniški komolec - na koga vpliva? Zaradi sprememb v… Teniški komolec (Teniški komolec)
Za preprečevanje se je najbolje izogibati ponavljajočim se gibom. Če to ni mogoče, morate pred pritiskom pritisniti na roke. Če želite to narediti, prinesite roko do rame in ohlapno oblikujte pest. Nato iztegnite roko navzdol, jo odprite in zavrtite navzven. Raznolikost pomaga tudi pri preprečevanju preobremenitve. … Teniški komolec: nasveti
