V akutni tenis simptomov komolcev, je treba v prvi vrsti prihraniti roko. Zato velja naslednje: izogibajte se morebitnim obremenitvam. Danes pa ortopedi in športni zdravniki priporočajo, naj čas počitka ne traja predolgo, da se izognemo krajšanju mišic, tetive in vezi v predelu komolca.
Zdravljenje: toplo ali hladno
Pred nekaj leti akutna tenis komolec je bil ometan brez nadaljnjega. Čeprav je varčevanje s prizadeto roko še vedno eno najpomembnejših ukrepe, obliž se v ta namen ne uporablja več, ker mavec oslabi prizadete mišice do te mere, da bolečina vrne kmalu po odstranitvi.
Hladno ali tople aplikacije z (mazilo /zdravilna zemlja) obkladki ali obkladki, pa tudi toplotna terapija z rdečo lučjo lahko pozitivno vpliva. Vsak pacient pa mora sam ugotoviti, ali hladno ali pa mu bolj ustreza toplota - kar pomaga eni osebi, jo lahko celo okrepi bolečina pri drugi osebi v posameznih primerih.
Druge metode fizioterapija vključujejo zdravljenje z mehkim laserjem, ultrazvok, jontoforeza (oblika elektroterapija) ali v zadnjem času zunajtelesna šok val terapija (EKST). V hujših primerih zdravljenje z injekcijami z lokalni anestetiki in / ali kortizon lahko pomaga.
Fizikalna terapija je pomembna
Če se mikrotrgice med zdravljenjem zacelijo, ostane skrajšana pritrditev tetive. Kasneje obnovljeno stres lahko hitro vodi do solz in spet nelagodja. Zato je še posebej pomembno, da začnemo z rehabilitacijo ukrepe kot fizioterapija takoj po celjenju, med katerim se vstavitev tetive ponovno previdno raztegne.
Poleg tega lahko fizioterapevt prizadeti osebi pokaže tudi metodo prečnega trenja (uporaba raztezanje dražljaji čez tetivo), ki jih nato lahko izvajamo tudi sami doma.
Spoznajte vzrok
Priporočljivo je natančno ugotoviti vzroke - in jih po možnosti odpraviti. Športniki imajo koristi od zdravništva trening terapija (MTT), pri katerem se mišice obnavljajo na posebni opremi pod vodstvom usposobljenih fizioterapevtov, ne da bi preobremenili komolec. Kirurški ukrepe obravnavajo samo v posameznih primerih in po daljšem obdobju doslednega, a neuspešnega konzervativca terapija.
Drugi ukrepi za tenis ali komolec za ročno delo
- Proti bolečina, zdravilo rastlinskega izvora pozna nekaj učinkovitih priprav: vzeti Šentjanževka, za nanos / drgnjenje arnika ali eterična olja (npr. limona, bergamot, lavender).
- Dokazana akupunktura - priporoča ga celo svet Zdravje Organizacija za to indikacijo.
- Homeopatija doseže tudi uspeh - za tenis komolec, odvisno od posameznih simptomov, se na primer uporabljajo Ruta, Bryonia ali Acidum fluoricum.
- Encimi naj bi imeli dekongestivni in protivnetni učinek - na voljo so na primer pripravki z ananasovim encimom bromelain or encimi trebušne slinavke.
- S težnjo h kroničnim pritožbam teniške roke, tako imenovani epikondilitisni povoj (manšeta na podlakti blizu komolca) se lahko uporablja preventivno, če so predvidljive stresne aktivnosti. Ti zmanjšajo bolečino s pritiskom in natančno sporočilo in preprečujejo nadaljnje vnetne reakcije.
