Ali niste pogosto razmišljali o prenehanju kajenja in preprosto niste vedeli, kako? Morda ste celo poskusili, a niste bili uspešni? Dokazano je, da kajenje vodi v odvisnost tako kot nekatera "trda zdravila". Zbrali smo nekaj preprostih vaj, ki vam bodo pomagale na poti, da postanete nekadilci. Vaja 1:… Zadnja cigareta: vaše telo pravi hvala!
Prenehati s kajenjem ni lahka naloga! Ne samo, da kajenje povzroča fizično odvisnost. Za marsikoga je resnejša psihološka navadnost. Številne vsakodnevne situacije so duševno tako povezane s kajenjem, da si kadilec ne more niti predstavljati, kako preživeti te situacije brez kajenja. Pogosto dejansko slaba navada izpolnjuje tudi družbene funkcije, ... Nehajte kaditi: 12 nasvetov
Prenehanje kajenja je za vaše zdravje v mnogih pogledih koristno. Med drugim se lahko okreva dihalni sistem in zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja ter raka. Vendar pa se mnogi kadilci po opustitvi spopadajo s povečanjem telesne teže. Odkrivamo, zakaj nekdanji kadilci pogosto pridobivajo na teži, in dajemo nasvete, kako se izogniti povečanju telesne mase. … Prenehanje kajenja: kako se izogniti pridobivanju kilogramov
