Zimski športi na prostem - zakaj ne? Sprva zunanji mraz povzroči drhtenje, kmalu pa se odprejo krvne žile kože in mišic in telo preplavi prijeten občutek toplote. Pri vadbi na mrazu pa je treba upoštevati nekaj točk. Tek pozimi: Pazite na spolzka tla in… Hoja, tek, pozimi kolesarjenje
Bliža se sezona smučanja in teka na smučeh. Za precej nestrpne zdaj ponuja Nordic Blading: to je rolanje s palicami v smučarskem teku v prostem slogu. Telo je celostno obremenjeno in dobro usposobljeno. Nordijska hoja je postala sestavni del fitnes programov vseh organizatorjev športa. Nordic Blading dokazuje, da intenzivna hoja… Nordic Blading: Priprave na sezono teka na smučeh
Ne glede na to, ali gre za treking, pohodništvo ali nordijsko hojo - vadba peš na prostem je "trendovska". Z dobrim razlogom: dokazano je, da vse vrste pohodov zagotavljajo optimalno telesno, duševno in duhovno pripravljenost. Kot otrok smo se veliko gibali, toda sprehod ali celo pohod s starši običajno nista povzročila ... Pohodništvo
Dobra stvar pri pohodništvu je, da se vam za učenje ni treba učiti. In za to ne potrebujete posebne športne opreme. Kljub temu je treba upoštevati nekaj stvari, da nič ne pokvari veselja do pohodništva. Dobra priprava je del pohodništva ... Pohodništvo: Priprava
Nordijska hoja deluje na veliko različnih mišic. Ta vadba za celotno telo se odraža tudi v porabi kalorij: nordijski sprehajalec v povprečju pokuri med 400 in 500 kalorij na uro – odvisno od intenzivnosti vadbe. Zlasti starejši in ljudje s težavami s sklepi lahko izboljšajo svojo vzdržljivost, gibljivost, moč in koordinacijo s… Nordijska hoja je na sklepih enostavna
Vsak, ki se loti novega športa, bi se moral vnaprej pozanimati o zahtevah. Naj bo to prava oprema, fizične zahteve zanjo, dejavnik zabave ali faktor fitnesa. Vsakdo potrebuje šport, ki mu ustreza in kompenzira njegovo vsakdanje življenje. Ambiciozni ljudje bi se morali odločiti za počasnejše športe, kot sta nordijska hoja ali plavanje, da ... Kateri šport mi ustreza?
