Zaradi spremenjenega življenjskega sloga, pogostih sedečih dejavnosti, majhnega gibanja v vsakdanjem življenju in na delovnem mestu se je prekomerna teža in trebušna maščoba v družbi močno povečala. Na splošno se je povečal tudi stres, zaradi česar je po težkem delovnem dnevu še težje vstati za šport. Predvsem med športom se sproščajo endorfini, ki ... Vaje proti trebušni maščobi
Seznam vaj proti trebušni maščobi Krči: ležeči položaj; noge pokonci, roke pri templjih (vendar NE potegnite glave naprej) ali na stegna in pojdite na sedež z zgornjim delom telesa in ga znova položite Plezalec: Podpora za roke; noge potegnite eno za drugo pod trebuh (podobno kot pri hoji ... Seznam vaj proti trebušni maščobi | Vaje proti trebušni maščobi
Joga Poleg vaj za krepitev je joga še posebej primerna za ženske. To vključuje krepitev trebuha in hrbta z veliko nežnejšimi vajami kot vaje za moč. Odvisno od natančnega imena tečaja se veliko dela pri dihanju, ki vam omogoča sprostitev, obravnava pa tudi globoke… Joga | Vaje proti trebušni maščobi
