Uvod 3500 let stara ajurveda je pisni sistem zdravja in zdravljenja Indije. Hrano ocenjujemo po energijski kakovosti, njen okus pa je dodeljen petim elementom zrak, ogenj, zemlja, voda in eter (vesolje). Ljudje smo razdeljeni na tri vrste konstitucije glede na njihove lastnosti, postavo itd.: Kapha, Pitta ... Ajurvedska dieta
Koliko lahko/moram shujšati s to dieto? Ajurvedska prehrana je zelo bogata z zelenjavo in namesto živalskih maščob na primer uporablja stročnice. Ogljikovi hidrati v veliki meri izpadajo tudi iz prehrane, kar lahko pri mnogih ljudeh s prekomerno telesno težo povzroči hitro izgubo telesne teže. Ker kalorije ne igrajo nobene vloge ... Koliko lahko / smem shujšati s to obliko prehrane? | Ajurvedska dieta
Kako se lahko s to dieto izognem jojo učinku? Kot pri vsaki dieti je uspeh odvisen od prehranskega vedenja po koncu diete. Tisti, ki jim je uspelo uspešno zmanjšati telesno težo, so zmanjšali tudi bazalno presnovo. Posledično telo potrebuje manj kalorij kot prej. Vendar pa ti… Kako se lahko izognem yo-yo učinku s to dieto? | Ajurvedska dieta
