Svetloba Nekateri ljudje so v zimskih mesecih bolj nagnjeni k slabemu razpoloženju in trpijo zaradi na splošno temnejših dni in večinoma skromnega vremena. To lahko privede do razvoja depresije, tako imenovane sezonske ali zimske depresije. Za prizadete osebe je pomembno, da dobijo dovolj dnevne svetlobe in se odpravijo v ... Svetloba | Kako lahko preprečite depresijo?
Preprečevanje poporodne depresije Preprečevanje depresije je pri večini oblik depresije težko, saj prizadeta oseba ne more vplivati na vse dejavnike, ki vodijo v razvoj depresije. Prav tako je težko napovedati, katera ženska bo razvila poporodno depresijo. Preventivnega ukrepa proti poporodni depresiji ni. Obstajajo samo stvari, ki lahko… Preprečite poporodno depresijo | Kako lahko preprečite depresijo?
Uvod Depresija je najpogosteje diagnosticirana duševna bolezen. Gre za motnjo, ki jo spremlja depresivno razpoloženje, pomanjkanje volje in naravnost brez veselja ali odrevenelosti. Ocenjuje se, da 10 do 25% prebivalstva enkrat v življenju doživi tako depresivno fazo. V najboljšem primeru bi to morali prepoznati… Kako lahko preprečite depresijo?
Prehrana in vadba Povezanost psihe in prehrane dokazuje vse več znanstvenih študij. Čeprav mnogi znanstveniki menijo, da je učinek snovi v hrani premajhen, da bi s spremembami v prehrani dosegli učinkovito zdravljenje, lahko zdrava hrana prepreči razvoj depresije in na splošno poveča počutje. … Prehrana in gibanje | Kako lahko preprečite depresijo?
