Po rupturi križne vezi je imobilizacija kolena, da ne bi ovirala celjenja ran v akutni fazi, prvi pomemben ukrep. Nato zdravnik določi nadaljnji potek zdravljenja. Ko se gib sprosti, lahko bolnik začne s skrbnimi vajami za mobilizacijo. 1. vaja Na začetku… Vaje za rupturo križne vezi
Ruptura križne vezi - operacija ali ne? Raztrganje križne vezi je ena najpogostejših športnih poškodb. V kolenu sta 2 križni vezi, sprednja in zadnja križna vez. Sprednja križna vez se potegne z zunanje površine medialnega kondila na notranjo površino… Raztrganje križne vezi - operacija ali ne? | Vaje za rupturo križne vezi
Displazija kolka je prirojena napaka acetabuluma. Acetabulum je sploščen in glave stegnenice ni mogoče pravilno zasidrati v streho acetabularja. Vsak tretji otrok se rodi s to malformacijo in v 40% primerov se napaka odkrije na obeh straneh. Dekleta so šestkrat pogosteje prizadeta kot dečki. … Displazija kolkov - vaje iz fizioterapije
Fizioterapevtski ukrepi Vzroki za displazijo kolka so lahko večplodne nosečnosti, prezgodnji porod, družinska anamneza in položaj otroka v maternici. Takoj po rojstvu je mogoče zaznati asimetrijo, težave pri ugrabitvi in glutealno gubo. Ultrazvočni pregled na koncu daje jasnost. Največje tveganje pri displaziji kolčnih sklepov je tveganje za ... Fizioterapevtski ukrepi | Displazija kolkov - vaje iz fizioterapije
Displazija kolkov pri dojenčku Takoj po rojstvu otrok razvije nežen položaj. Prizadeta noga ali obe nogi kažeta očitno težavo pri ugrabitvi. Če je prizadeta samo ena noga, se običajno premakne manj kot zdrava noga in se zdi krajša. Jasno je vidna druga kožna guba na zadnjici. … Displazija kolkov pri dojenčku | Displazija kolkov - vaje iz fizioterapije
Pri zdravljenju je pomembno, da lahko prizadeti redno telovadijo in te vaje izvajajo samostojno. Le tako je lahko Schrothovo zdravljenje uspešno. Treba je razumeti, kakšna je deformacija hrbtenjače (konveksna ali konkavna skolioza v ledvenem delu hrbtenice ali BWS). Za zdravljenje te patološke smeri se uporablja fizioterapija ... Vaje proti skoliozi
Skolioza - vpliv in terapija Naše telo podpira hrbtenica pri drži in gibanju. Oblika hrbtenice je ravna, če gledamo od spredaj in zadaj. Gledano s strani je dvojna oblika S. Ta oblika omogoča telesu, da bolje absorbira in prenaša sile, ki nanj delujejo. Mi… Skolioza - vpliv in terapija | Vaje proti skoliozi
"Raztezanje stranskih vratnih mišic" Med sedenjem zavzamete pokončno in ravno držo. Lopatice so globoko umaknjene, prsnica je usmerjena navzgor. Z eno roko sezite pod sedež in postavite nasprotno uho na isto stran rame. Držite napetost približno 10 sekund. Raztezanje… Vaje proti napetosti vratu 4
"Raztezanje prsnih mišic" S podlakti se naslonite na steno ali okvir vrat. Zdaj obrnite zgornji del telesa v nasprotni smeri od podlakti, tako da čutite vlečenje od pazduhe do prsnih mišic. Držite ta raztežaj 10 sekund in se raztegnite vsako stran 3 -krat. Nadaljujte do… Vaje proti napetosti vratu 3
Sprednja (ventralna) muskulatura se v današnjem vsakdanjem življenju opazno skrajša, medtem ko so hrbtne mišice prešibke, da bi poravnale hrbtenico. Vaje za torakalno hrbtenico so namenjene odpravljanju tega mišičnega neravnovesja, ohranjanju gibljivosti vretenčnih sklepov in obnavljanju fiziološkega položaja hrbtenice. Vaje je treba vključiti v vsakdan ... Vaje za prsno hrbtenico
Vaje z Therabandom Vaje se lahko izvajajo iz stoječega ali sedečega položaja na blatu. Ena noga je postavljena na en konec traku. Čim krajše je oprijemljen Theraband, večji je odpor. Vajo je treba sprva izvajati le proti svetlobnemu uporu, dokler je ne obvladate varno. Prva vaja ... Vaje z Therabandom | Vaje za prsno hrbtenico
Vaje za akutno bolečino V primeru akutne bolečine se je treba izogibati napornim vajam in vsem, kar poslabša bolečino.Več sproščujočih vaj najdete v člankih: Lahke mobilizacijske vaje, kot je valjanje in izstopanje iz sedeža z pomoč rok, če je potrebno (na primer vaja Theraband z ... Vaje za akutno bolečino | Vaje za prsno hrbtenico
