Terapija
Najboljši ukrepi za preprečevanje utrujenosti Zlom (Zlom stres), da bi se izognili pretiravanju med športom, se držali individualnih načrtov treninga z ne preveč intenzivnostjo in nosili šok absorbira tek čevlji. Poleg tega tekov na dolge proge ali tekov po neravnih ali trdih tleh ne bi smeli izvajati prepogosto ali pretirano. Da bi preprečili zlome zaradi utrujenosti zaradi bolezni, ki vplivajo na kosti (zlomi zaradi pomanjkanja), je treba zgodaj odkriti možne osnovne bolezni, npr. S preventivnimi pregledi glede kostna gostota. Vitaminski pripravki (Vit. D) in kalcij zamenjava, na primer, pomaga tudi pri preprečevanju zmanjšanja kostna gostota (izguba kosti = osteoporoza) v starosti.
Napoved in čas celjenja
Z dobrim zdravljenjem in zgodnjim odkrivanjem utrujenosti Zlom, napoved je zelo dobra. V večini primerov je utrujenost Zlom stopala se hitro pozdravi. Vendar se lahko tudi utrujeni zlom stopala podaljša.
Ker moramo vedno malo obremenjevati stopala, je utrujeni zlom stopala daljši kot drugi zlomi. Bolje kot je nogo mogoče zaščititi, hitreje poteka postopek celjenja. Terapija običajno traja od šest do osem tednov. V tem času naj bo noga popolnoma prizanesena in se ne sme ukvarjati s športom. Pogosto pa lahko traja do šest mesecev, preden se lahko šport nadaljuje.
Kaj storiti, če se zlom utrujenosti na stopalu ne zaceli?
Dejstvo, da se zlom utrujenosti ne pozdravi, je pogosto posledica dejstva, da stopalo ni dovolj dolgo zaščiteno. Če je bolečina v stopalu izgine, bolniki pogosto nadaljujejo s polno težo, kar je napaka, saj je treba stopalo še naprej zaščititi. Pogosto bolniki dlje časa ne hodijo k zdravniku, tako da je stopalo izpostavljeno vedno večjemu stresu in diagnoza postavljena prepozno.
Postopek zdravljenja običajno traja vsaj šest do osem tednov počitka. Če se obremenitev poveča prej, lahko to spet povzroči vnetni proces v kosti. Če konzervativna terapija s počitkom ne pomaga, se običajno predpiše gips ali noga za dva do šest tednov, da si lažje olajšate nogo.
