Sev trebušne mišice

Sinonimi Napetost trebušnih mišic Izraz "napetost trebušnih mišic" (tehnični izraz: raztezanje) se nanaša na proces raztezanja mišic, ki presega fiziološko raven. Običajno se pri vlečenju trebušne mišice posamezna vlakna dolgoročno ne poškodujejo. Uvod Napetosti so med najpogostejšimi športnimi poškodbami. Skoraj vsaka oseba, ki je storila ... Preberi več

Ogreti se

Sopomenke ogrevalni trening, ogrevalni program, ogrevanje, ogrevanje mišic, raztezanje, raztezanje, vlom, ogrevanje itd. Angleščina: ogrevanje, ogrevanje Uvod Nemogoče si je predstavljati sodoben trening brez ogrevanja . Ogrevanje pogosto enačimo z razteznimi vajami, vendar so to le del ogrevanja. Namen ogrevanja je dvig telesne temperature na približno 38-38.5… Preberi več

Kako dolg je čas ogrevanja? | Ogreti se

Kako dolgo traja ogrevanje? Vprašanje trajanja ogrevalnega programa je tudi individualno in za šport specifično. Šport s hitrimi gibi zahteva več napora kot počasnejši. Enako velja za koordinacijsko območje. Prednost mlajših športnikov je, da celoten mišično -skeletni sistem doseže delovno temperaturo hitreje kot starejši športniki. … Preberi več