Pohodna palica je nepogrešljiv pripomoček za hojo ljudem z ustreznimi okvarami, težavami s hojo ali slabostmi. Služi kot opora in stabilizator med hojo. Tako lahko palica pomaga prizadetim ljudem, da si povrnejo večjo gibljivost. Obstaja veliko različnih modelov za posamezne potrebe.
Kaj je sprehajalna palica?
Kot osnovni model obstajajo zelo preproste lesene palice z ukrivljenim ročajem in plastičnim gumbom kot nastavkom za hojo. Z medicinskega vidika je pohodna palica sredstvo za olajšanje hoje in lajšanje pritiska na določene odseke skeleta z zagotavljanjem opore. Obstajajo preproste sprehajalne palice, ki se uporabljajo na eni strani. Za boljši oprijem so na voljo tudi sprehajalne palice z ustreznimi ergonomsko oblikovanimi ročaji ali dodatnimi držali. Poleg tega bo morda treba uporabiti sprehajalne palice na obeh straneh ali pa palice z podlakti podpira. Pri posebej nestabilnih pacientih je priporočljiva palica, ki ima obliko štirinožne pomoči. Tako se kontaktna površina primerno podaljša za štiri gumijaste noge in poveča stabilnost tekalne palice. Tudi pohodna palica je večinoma nastavljiva po višini. Na voljo je v različnih materialih. Pogosto je izdelana tudi pohodna palica s konico, ki jo je mogoče pritrditi ali podaljšati, da se zagotovi stabilnost in oprijem v slabem vremenu in ledenih razmerah.
Oblike, vrste in vrste
Pohodniške palice se razlikujejo po uporabljenem materialu, obliki ročajev, dodatni opremi, če obstaja, prilagodljivosti in praktični zložljivosti. Kot osnovni model obstajajo zelo preproste lesene palice z ukrivljenim ročajem in plastičnim gumbom kot nastavkom za hojo. Lesene palice za pohodnike običajno niso nastavljive po višini in jih je zato treba prilagoditi uporabniku neposredno v trgovini z medicinsko oskrbo. Lesene palice se tradicionalno uporabljajo večinoma samo na eni strani. Lesena palica je za starejše pogosto dragocena in nepogrešljiva opora za vsakdanje življenje. Če so medicinske potrebe, palice predpiše tudi zdravnik, financira pa jih zdravje zavarovanje. Kot medicinsko predpisani pripomoček za hojo pri hoji so sprehajalne palice predpisane na eni ali obeh straneh. Dvostranske palice se večinoma uporabljajo pri rehabilitaciji ali kadar je gibalni sistem zelo omejen usklajevanje. V tem kontekstu so znane tudi dvostranske sprehajalne palice z podlakti nosilci iz plastike, ki varujejo gibanje in so narejeni iz lahkih kovinskih cevi. Pohodne palice iz lahke kovine oz ogljika so priljubljeni. Na voljo so v številnih sodobnih barvah ali vzorcih. Ročaji so na voljo v številnih različicah, na primer klasični oprijem Derby, mehki prijemi, anatomski oprijemi ali Airgo Derby prijemi z dodatno zanko za oprijem. Nadalje ločimo toge in zložljive sprehajalne palice.
Struktura in način delovanja
Pohodna palica v standardni izvedbi je dolga 91 cm, ima premer palice približno 2 cm in lahko naloži do 100 kg. Narejena iz lesa, je večinoma masiven les in ima težo približno 330 gramov. Leseno palico je treba ročno skrajšati na ustrezno dolžino. V trgovini z medicinsko oskrbo se za uporabnika določi ustrezna dolžina trsa, ki se nato doplača. Kovinska palica za pohod je sestavljena iz kovinskih cevi. Pri tem je ta kovinska cev razdeljena na dva dela, saj je nastavitev višine možna skozi gumbe in luknje. Ročaj in pritrditev na tla sta narejena iz gume. Obstajajo kovinske palice za hojo v togi in zložljivi različici. Nekatere sprehajalne palice imajo tudi pritrjene odsevne luči ali lučko, vgrajeno v ročaj. Pogosto so te palice bolj priljubljene pri starejših, saj so pogosto opremljene z ergonomskim ročajem, ki omogoča boljši oprijem kot klasičen derbi. Držalna zanka na ročaju je prav tako praktična, da prepreči, da bi vam palica zdrsnila iz roke. Za bolj gibljive osebe s težavami pri hoji obstajajo tudi različice pohodništvo palice ali pohodniške palice z ročaji za palice. Te pogosto uporabljamo na obeh straneh, da kompenziramo negotovost in zagotovimo učinkovito oporo pri hitrejši hoji oz pohodništvo po neravnem terenu. Pohodniške palice uporabljamo tako, da palico med hojo najprej premaknemo naprej. Ko najde varno prilogo, se izvede naslednji korak. Pohodna palica tako zagotavlja oporo in naramnice V večini primerov uporabnik naredi dva koraka, preden spet premakne palico. Od osebnih pogojev pa je odvisno, ali je med premikanjem palice potreben le en ali dva koraka. Sprehajalna palica pogosto uporabniku nudi podporo ne samo med hojo, temveč tudi pri stoječem položaju. V tem primeru je pohodna palica držana pod kotom in podpira kolk. Za ljudi, ki ne potrebujejo vedno palice za hojo, ampak le za večje obremenitve in daljšo hojo, so zložljive različice še posebej priročne. Zložite jih lahko tako majhne, da se udobno prilegajo žepu. Na poti jih lahko nato po potrebi povlečete in razgrnete.
Zdravstvene in zdravstvene koristi
Vadba je kakovost življenja. Zato je smiselno, da ne gremo naravnost po invalidski voziček ali rolator noga mišice začnejo slabeti ali pa se pri hoji pojavijo prve težave, povezane s starostjo, vendar da lahko ostanemo gibljivi z ustrezno prilagojenim pripomočkom za hojo. Pohodna palica je dragocena opora. Zagotavlja ustrezno oporo pri hoji in lahko podpira okostje na eni ali obeh straneh, kar olajša hojo. Pohodna palica tako zagotavlja potrebno varnost pri hoji. Z medicinskega vidika je smiselno, da starejši ljudje čim dlje ohranjajo svoje običajne dejavnosti. Pohodna palica zanesljivo podpira mobilnost, ki je za to potrebna.
