golf kap: V sedečem položaju so roke položene ena na drugo in diagonalno vodijo navzdol na eno stran z upognjenim zgornjim delom telesa. Iz tega položaja z rokami naredite velik lok do diagonale na nasprotni strani (kot gugalnica za golf). To vajo ponovite do 15-krat na obeh straneh. Nadaljujte z naslednjo vajo.
