Zdravljenje meniskusa brez kirurškega posega
Večina poškodb meniskus se upravljajo. Gre predvsem za travmatične poškodbe, ki so se zgodile med športom. Šport, ki postavlja velike zahteve na kolena, je še posebej pogosto vzrok za takšne razpoke meniskusa.
To so športi, kot sta nogomet ali smučanje. So poškodbe rotacije in padca. Toda degenerativni procesi lahko tudi škodujejo meniskus hrustanec, kar na koncu povzroči obrabo, povezano s starostjo ali delom.
Meniskopatija je na primer pri ploščnikih prepoznana kot poklicna bolezen. Vendar pa vsaka bolezen ali poškodba meniskusov ne zahteva obveznega kirurškega posega. V bistvu je vse lažje poškodbe, ki so skoraj brez pritožb ali v celoti brez njih, mogoče zdraviti konzervativno.
Izvaja se fizioterapevtska terapija z vajami za stabilizacijo kolena in spodbujanje gibljivosti. Poleg tega mazalni povoji, ki lajšajo vnetja in bolečina lahko olajša pritožbe. V primeru manjših solz ali degenerativne obrabe v zunanjem območju območja meniskus, operacija ni vedno potrebna.
Zunanje območje meniskusa je dobro preskrbljeno kri in zato ima dobre možnosti za celjenje tudi s konzervativnim zdravljenjem manjših poškodb, medtem ko ima notranje območje, ki ni dobro preskrbljeno s krvjo, slabšo prognozo. Sestavine konzervativnega zdravljenja so fizioterapija in fizioterapija, zaščita, ustrezno hlajenje, bolečina zdravila in injekcije kortizon pripravki. Slednji delujejo protivnetno.
Poleg tega, da kortizon pripravki, obstajajo tudi tako imenovana nesteroidna protivnetna zdravila. Gre za zdravila brez kortizona, ki imajo protivnetne učinke. Uporabljajo se tudi za zdravljenje.
Pri konzervativnem zdravljenju je zelo pomembno, da se dovolj skrbi za kolenski sklep in ga premakniti v ustrezen bolečina-prost način, da se mobilnost spodbuja korak za korakom, še posebej v primeru obrabe sklepov, tj artroza, je pomembno, da razbremenite spoji. Prekomerno telesno težo bolnikom priporočamo, da zmanjšajo svojo težo, saj prekomerna telesna teža dodatno obremeni spoji. Kakršne koli poškodbe meniskusa zahtevajo fizioterapevtsko ali fizioterapevtsko zdravljenje pooperativno ali včasih celo predoperativno.
Glede na natančno naravo poškodbe, fizioterapevtske vaje se razlikujejo. Sledi kratek pregled poteka in vrste fizioterapevtskih vaj po poškodbah meniskusa. Vendar se te seveda lahko razlikujejo od individualnega zdravljenja fizioterapevta in so le primer možnosti.
Cilj fizioterapije je obnoviti gibljivost kolenski sklep čim bolj brez pritožb in bolniku spet omogočiti tekoče zaporedje gibanja. Terapija nadaljuje korak za korakom in se povečuje, ko se gibljivost prizadetega kolena poveča. Bolniki, ki so utrpeli samo a kontuzija meniskusa ali tisti, ki so bili le delno resecirani na poškodovanem meniskusu, lahko zelo hitro začnejo s fizioterapijo.
Če pa je bil potreben večji poseg, kot je sintetični ali biološki vsadek meniskusa, se lahko fizioterapija odloži za mesece po posegu. Obstajajo različni pristopi k gibanju, ki spodbujajo mobilnost in stabilizacijo kolenski sklep. Sledi nekaj primerov s pojasnili.
1. kvadricepsi trening: mišica Quadriceps Femoris je velika mišica na sprednji strani tesno. Natančneje, to so štiri mišice, ki se pritrdijo na koleno v skupni končni tetivi. The kvadricepsi femoris je ekstenzor v kolenskem sklepu in je pomemben za izravnavo telesa iz položaja počepa.
Prav tako stabilizira koleno. Močne vaje pomagajo stabilizirati koleno in spodbujajo gibljivost. Na primer, ko ležite, lahko izmenično iztegnete eno sprednjo stran tesno najprej in nato nekaj sekund drugega.
Postopek večkrat ponovimo. 2. pasivna mobilizacija koleno: Kolensko kapico med sedenjem z iztegnjenimi nogami previdno primemo z obema rokama in jo za nekaj milimetrov nežno potisnemo vstran. Ne premikajte ga gor ali dol!
V primeru bolečine je treba vajo prekiniti. Na ta način se spodbuja gibljivost kolenske kapice. 3. upogibanje / počepi kolena: Samo kadar je brez bolečin!
Postavite se tako široko kot boki in kolena poglobite čim globlje. Če to povzroča bolečino, prenehajte z vajo. Splošno pravilo je, da je po poškodbah meniskusa veliko gibanja dobro za okrevanje. Vendar gibanje ne sme biti boleče ali stresno. Če je hoja zelo boleča, lahko še vedno uporabite hojo pomoč na primer v prvih dneh po operaciji.
Vsi članki v tej seriji:
